คอลลาเจน ถือได้ว่าเป็นส่วนประกอบหลักของผิวหนัง ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพผิวพรรณและความงาม เชื่อกันเลยว่า สาว ๆ คงทราบกันเป็นอย่างดีเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่จะมีใครรู้วิธีที่สามารถชะลอความสูญเสีย collagen ในผิวหนังกันบ้าง สำหรับใครที่อยากรักษาคอลลาเจนให้คงอยู่นาน ๆ เพื่อให้ผิวของคุณดูเต่งตึงและดูเรียบเนียน ไม่ควรพลาด กับ 5 วิธีที่จะช่วยชะลอการสูญเสียคอลลาเจนที่ทางเรา เว็บผู้หญิง minebeauty ได้นำมาฝากกันคะ พร้อมทั้งเฉลยเกี่ยวกับ คอลลาเจน ประโยชน์ ต่อผิวพรรณมีอะไรบ้าง อาจจะเป็นข้อมูลดี ๆ ให้กับใครอีกหลากหลายคน
สาว ๆ แต่ละคน ต่างก็ทราบกันดีว่า การดื่มแอลกอฮอล์รวมไปถึงเครื่องดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน จะส่งผลทำให้ร่างกายเกิดปัญหาตามมาได้ ด้วยการสูญเสียน้ำทำให้ผิวขาดคอลลาเจน ผิวจะไม่สดใสและไม่เปล่งปลั่ง อีกทั้งเครื่องดื่มและอาหารบางชนิด ยังส่งผลกระทบต่อระบบเลือดและระบบย่อยอาหารอีกด้วย คอลลาเจน
อาหารที่มีประโยชน์จะมีส่วนช่วยชะลอความสูญเสีย collagen ให้กับผิวโดยตรง ซึ่งอาหารที่สาว ๆ ควรรับประทานเพื่อรักษาคอลลาเจนให้กับผิวนั่นก็คือ อาหารจำพวกวิตามิน เกลือกแร่ และอาหารที่อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนมูลอิสระ และยังต้องหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสชาติจัด โดยเฉพาะไขมันสูงยิ่งดีต่อผิวพรรณของสาว ๆ แน่นอน เพื่อการบำรุงสุภขาพของผิวพรรณให้เต็มที่มากยิ่งขึ้น ควรเสริมด้วยผลิตภัณฑ์อาหารที่เป็นตัวช่วยในการสร้างคอลลาเจน ไม่ว่าจะเป็นวิตามินซี สิ่งสำคัญไปมากกว่านั้น ควรดื่มน้ำเปล่าให้มาก ๆ อย่างน้อยก็ต้องวันละ 8 แก้ว
ทุกวันนี้เราจะต้องเผชิญกับมลภาวะต่าง ๆ มากมาย แต่ถ้าเราหลีกเลี่ยงได้ก็น่าจะดี เพราะมลภาวะต่าง ๆ ถือเป็นสิ่งที่อันตรายต่อผิวพรรณของเรา ทำลายเซลล์ผิว อีกทั้งยังก่อให้เกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งถือได้ว่าเป็นตัวการสำคัญกันเลย ที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร เป็นวิธีความสูญเสียของคอลลาเจน หากเราหลีกเลี่ยงมลภาวะได้
สิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก การหลีกเลี่ยงแสงแดดจัด ๆ โดยเฉพาะในช่วง 10 โมงเช้า จนถึง 4 โมงเย็น ซึ่งเป็นช่วงที่มีแสงแดดยูวีมาก ดังนั้นเมื่อผิวของเราได้สัมผัสกับแสงแดดในช่วงเวลานี้เป็นประจำ ย่อมทำให้ผิวเกิดการสูญเสีย collagen อย่างที่เราก็ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้เช่นกัน
ในการเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ก็จะสามารถทำได้ด้วยการมอยส์เจอไรเซอร์ หลังจากที่ล้างหน้า ถือได้ว่าเป็นวิธีที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวได้เป็นอย่างดี แต่งทั้งนี้แล้วแนะนำเลยว่าควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีการออกฤทธิ์เป็นด่างจะดีกว่า เพราะผลิตภัณฑ์ประเภทนี้จะทำให้ผิวของเราดูแห้งนั่นเอง เป็นการช่วยชะลอสูญเสียของคอลลาเจนทำให้ผิวดูเนียนมากยิ่งขึ้น
อย่าลืมกันนคะว่าตัวการที่สำคัญ ที่ทำให้ผิวของคุณสาว ๆ สูญเสีย คอลลาเจน ได้เร็วยิ่งขึ้น นั่นก็คือ แสงแดด มละภาวะต่าง ๆ ความเครียด และยังรวมไปถึงพฤติกรรมต่าง ๆ เช่น พักผ่อนน้อย ดื่มแอลกอฮอล์ หรือ สูบบุหรี่ ดังนั้นถ้าเราอยากมีผิวที่สวยและเรียบเนียน จำเป็นอย่างมากที่เราต้องหลีกเลี่ยงสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ พร้อมกับปฏิบัติตามวิธีที่จะช่วยชะลอความสูญเสีย collagen ได้อย่างเคร่งครัด รับรองเลยว่าผิวของสาว ๆ จะดูเต่งตึงมากยิ่งขึ้น และน่าสัมผัสนั่นเอง เพราะฉะนั้นคอลลาเจน ประโยชน์มีมากกว่าที่คุณจะคาดคิด
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
