ในช่วงกักตัวยาวนี้เรียกได้ว่าไม่มีใครที่จะอยากให้เกิดเหตุการณ์โควิด 19 นี้อย่างแน่นอน แต่เมื่อเหตุการณ์ได้เกิดขึ้นแล้ว และทำให้หลายคนได้รับผลกระทบกันอย่างถ้วนหน้า หนึ่งในนั้นคือการที่ทุกบริษัท ทุกภาคส่วนต้องให้พนักงานหยุดอยู่บ้าน และเป็นการทำงานในลักษณะ WFH แทน ซึ่งก็เป็นมิติใหม่ของใครหลายคนที่ต่างจากการทำงานในลักษณะแบบเดิม ๆ อีกทั้งยังทำให้คุณได้มีเวลาว่างที่จะอยู่กับตัวเอง วิธีดูแลตัวเอง มากขึ้นด้วย และในบทความชิ้นนี้เราก็มีแนวทาง และข้อเสนอแนะสหรับการใช้ชีวิตในช่วงหยุดยาวที่ไม่รู้ว่าจะอีกนานแค่ไหน ให้คุณได้ทำสวยเพื่อพร้อมสำหรับการออกจากบ้านในวันแรกให้สวยปัง โดยในบทความชิ้นนี้เราก็ได้รวบรวมสิ่งที่น่าสนใจที่คุณสามารถที่จะทำเองได้ที่บ้าน ถ้าหากเพื่อน ๆ อยากที่จะรู้แล้วว่ามีอะไรบ้างก็สามารถไปติดตามรายละเอียดกันได้เลย
สำหรับใครที่หาเวลาในการออกกำลังกายอยู่ นี่คงเป็นเวลาอันดีที่หาได้ยากพอสมควรที่คุณจะได้ฝึกนิสัยรักสุขภาพ วิธีดูแลตัวเอง อย่าง การออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบ หรืออยากที่จะลองทำ โดยการออกกำลังกายมีหลากหลายลักษณะ ซึ่งหนึ่งในนั้นที่คุณสามารถที่จะทำเองได้ที่บ้าน และไม่ต้องใช้อุปกรณ์เลยสักชิ้น ก็คือการบริหารร่างกาย หรือการออกกำลังกายแบบแอโรบิก รวมไปถึง โยคะที่จะทำให้คุณได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเอง และฝึกสมาธิอีกด้วย
ถ้าคุณไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงก็สามารถที่จะเริ่มจากการเปิดคลิปในยูทูบเกี่ยวกับการออกกำลังกาย ฟิต แอนด์ เฟริม เพื่อหาโมเดลในการออกกำลังกาย และทำตาม การดูแลตัวเอง ในยูทูบเรียกได้ว่าเป็นคลังแสงของการเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ขั้นต่ำเพียงแค่ใช้เวลา 14 วันเพียงเท่านั้น คุณก็จะสามารถเห็นถึงการเปลี่ยนแปลงของร่างกายได้เลยทันที
การควบคุมอาหาร การดูแลตัวเอง ในชีวิตที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ อีกทั้งยังต้องแข่งขันกับเวลาที่เดินอย่างไม่หยุดยั้งเพื่อให้ได้มาซึ่งการเข้างานที่ต้องตรงต่อเวลา หรือการเตรียมงานก่อนถึงเวลาประชุม สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นอุปสรรคในการใช้ชีวิตเพื่อให้คุณเข้าใกล้กับคำว่า อาหารคลีน แต่ไม่ใช่สำหรับการหยุดยาวนี้ จะมีมื้ออาหารอะไรที่ดีที่สุดเท่ากับอาหารที่คุณเลือกสรร และทำเอง ในช่วงนี้คุณสามารถที่จะคิดค้นเมนูที่ดีต่อสุขภาพ และเลือกจับจ่ายวัตถุดิบที่ดีที่สุดเพื่อให้ได้มาซึ่งมื้อ อาหาร ที่คุณพึ่งพอใจ กิจกรรมนี้จะเป็นการฝึกทักษะในการเข้าครัวของคุณให้มากขึ้น และเป็นการฝึกใช้สมาธิในการจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่ง มีการศึกษาออกมาอย่างชัดเจนแล้วว่า การทำอาหารสามารถที่จะเป็นการเยียวยาจิตใจที่บอบช้ำจากสภาพสังคมที่หดหู่ โดยจะเป็นการให้คุณได้อยู่กับสิ่งที่ทำต้องหน้า ลืมเรื่องราวที่น่าปวดหัว และได้ใกล้ชิดกับตัวเองมากที่สุดอีกกิจกรรมหนึ่งเลยทีเดียว
ใครที่เคยคิดว่าการมาสก์หน้า ดูแลตัวเอง เป็นสิ่งที่ไม่จำเป็น และไม่เคยได้ลองมาสก์หน้าอย่างเป็นทางการสักที คงไม่มีโอกาสไหนเหมาะเท่ากับช่วงนี้ การมาสก์หน้าเป็นการคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวอย่างเต็มที่ และให้ผิวได้อิ่มน้ำอย่างที่ไม่เคยได้รับมาก่อน เนื่องจากในชีวิตประจำวันของเราต้องผ่านกิจกรรมอะไรมามากมาย โดยหน้าก็ได้รับผลกระทบโดยตรงจากสภาพอากาศที่มีทั้งร้อน ทั้งหนาว หรือจะโดนความชื้นจากฝน อีกทั้งยังต้องเผชิญกับแบคทีเรีย เชื้อโรค และอื่น ๆ อีกมาก การมาสก์หน้านี้ถือเป็นการฟื้นฟูผิวได้เป็นอย่างดี หากใครที่ไม่เคยมาสก์หน้า หรือมีแนวความคิดที่จะอยากมาสก์หน้า และนอนชิล ๆ สัก 15 – 20 นาที เรียกว่านี่คือโอกาสของคุณเลยทีเดียวค่ะ โดยสัปดาห์หนึ่งให้ทำการมาสก์อย่างต่ำ 2 – 3 ครั้ง เพื่อให้ผิวหน้าของคุณมีความเรียบเนียน และขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ
แทบจะเป็นขั้นตอนการดูแลผิว วิธีดูแลตัวเอง ที่คู่กันอย่างการมาสก์ และการสคับ เพราะการมาสก์เป็นการมอบความชุ่มชื้นให้กับผิว ทำให้เซลล์ผิวได้รับน้ำเข้าไปเติมเต็ม แต่การสคับผิวจะเป็นการนำเซลล์ผิวที่ตายไปแล้ว แต่ไม่สามารถผลัดเซลล์ออกมาได้ ซึ่งเป็นเรื่องปกติ เพราะในหลายครั้งเลยทีเดียวที่เซลล์ผิวที่ตายไปแล้วจะติดค้างอยู่ในรูขุมขน หรือบริเวณซอกพื้นที่เล็ก ๆ จนเกิดเป็นสิว ถ้าหากคุณต้องการที่จะทำให้ผิวหน้าของคุณเรียบเนียน และห่างจากปัญหาผิวไม่ว่าจะเป็นปัญหาอุดตันของสิว หรือรูขุมขนที่เริ่มเปิดกว้าง การสคับผิวถือเป็นอีกหนึ่งขั้นตอนที่คุณควรจะฝึกทำให้เป็นนิสัย โดยสัปดาห์หนึ่งคุณควรที่จะสคับอย่างน้อยก็ 2 – 3 ครั้ง เพื่อให้เซลล์ผิวที่ตายไปในแต่ละวันสามารถที่ผลัดออกได้อย่างสม่ำเสมอ จะเป็นการช่วยให้ผิวเผยความเนียนนุ่ม ขาวกระจ่างใสได้
ใครที่มีปัญหาเรื่องผมขาด ผมหลุดร่วง หรือจะเป็นปัญหาผมบาง หยุดครั้งนี้ถือเป็นการเข้าคอร์ส วิธีดูแลตัวเอง ครั้งใหญ่ที่จะช่วยให้คุณมีเวลาในการเตรียมตัวเพื่อแก้ไขปัญหาดังกล่าวก่อนที่ที่ทำงานจะเปิดให้กลับไปทำงานบริษัทดังเดิม โดยเราก็มีข้อเสนอแนะสำหรับการดูแลผมให้มีความเงางาม อีกทั้งยังเป็นวัตถุดิบที่สามารถหาได้ทั่วไปในห้องครัวของคุณอย่าง น้ำผึ้ง มะนาว น้ำมันมะพร้าว โดยให้นำวัตถุดิบเหล่านี้มาเท และนำผมไปแช่ พักเอาไว้เป็นเวลา 20 – 30 นาที เพื่อให้ผมของคุณสามารถที่จะเป็นผมใหม่ นุ่มลื่น สลวย เงางามได้ตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำเสร็จ และยิ่งหากคุณสามารถที่จะทำได้ถี่ในทุกวันก็จะทำให้ผมของคุณมีความหนา และจำนวนมากขึ้นอีกด้วย
ไม่ว่าจะทั้งผู้หญิง หรือผู้ชายต่างก็มีปัญหาเกี่ยวกับขนด้วยกันทั้งนั้น และการโกนขน หรือแว๊กซ์ขนก็เป็นอะไรที่มีขั้นตอนในการ ดูแลตัวเอง ที่ค่อนข้างเยอะทีเดียว เพราะคุณจะต้องทำการใช้ชีวิตในช่วงการโกนขนในระยะแรกให้ห่างจากแสงแดดอาทิตย์ เพราะอาจจะทำให้ผิวบริเวณดังกล่าวเกิดการระคายเคืองได้โดยตรง แต่สำหรับการหยุดยาวนี้คุณสามารถที่จะทำทั้งโกน และแว๊กซ์ไปด้วยกันก็ย่อมได้ เพราะคุณไม่ต้องเผชิญหน้ากับแสงแดดที่เป็นปัจจัย และสาเหตุหลักในหลายปัญหาเกี่ยวกับทั้งผิวหน้า และผิวกาย รับรองได้ว่าเปิดทำงานอีกทีนี้ แขน ขา ของคุณพร้อมที่จะเฉิดฉายไปตาม ๆ กัน
การเปลี่ยนแปลงตัวเองที่เรียกว่า วิธีดูแลตัวเอง เป็นครั้งใหญ่ และครั้งใหม่ที่หลายคนสัมผัสได้ก็คือ การตัดผมทรงใหม่ หรือจะเป็นการทำสีผมนั้นเอง ถึงแม้ว่าร้านค้าจำพวกนี้จะถูกปิดจนกว่าที่รัฐบาลจะอนุญาต แต่คุณก็สามารถที่จะเปลี่ยนสผมได้ด้วยตัวเองด้วยผลิตภัณฑ์ในเทคโนโลยีปัจจุบัน ที่ลดขั้นตอนในการทำสีผม ให้เหลือเพียงไม่กี่ขั้นตอนเท่านั้น เพื่อให้คุณพร้อมสำหรับการออกจากบ้านด้วยลุคใหม่ที่จะทำให้ทั้งคุณ และผู้พบเห็นต่างรู้สึกแปลกใหม่กับทรงผมของคุณในครั้งนี้ ถ้าหากคุณไม่มั่นใจในการลงมือปฏิบัติ ก็สามารถที่จะหาคลิปสอนเกี่ยวกับการทำสีผมที่บ้านด้วยตัวเอง เรียกว่ามีอย่างมากมายเลยทีเดียว
และทั้งหมดนี้ก็เป็นข้อมูล เว็บผู้หญิง และรายละเอียดเกี่ยวกับกิจกรรมทำสวยที่น่าสนใจที่รับรองได้เลยว่า หากคุณได้ลองทำตามกัน การเปิดบริษัทในการทำงานอีกครั้งนี้ จะเป้นครั้งที่ทุกคนต้องถามถึงคุณคนเก่าอย่างแน่นอน เพราะคุณจะสวยขึ้น มั่นใจขึ้น และแปลกใหม่ขึ้นอีกหลายเท่าตัว ความสวยนอกจากจะมีความสวยทางความคิดแล้ว ก็ถึงเวลาในการ ดูแลตัวเอง ทำความสวยข้างนอกไปพร้อม ๆ กันอีกด้วย
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
