รู้หรือไม่ว่า วิธีลดน้ำตาลในเลือดนั้น เราไม่จำเป็นจะต้องพึ่งยาเพียงแค่อย่างเดียว แต่เรายังสามารถเลือกรับประทานอาหาร อย่างเช่น ผัก สมุนไพรพื้นบ้าน ที่หาได้ง่าย เพื่อที่จะช่วยลดระดับน้ำตาลภายในเลือดได้เช่นเดียวกัน โดยสรรพคุณของ พืชผักสมุนไพรพื้นบ้าน ส่วนใหญ่ มีส่วนช่วยในการลดระดับน้ำตาลได้อย่างเห็นผล โดยที่เราทุกคนสามารถหาซื้อเพื่อนำมารับประทานได้อย่างง่าย ๆ แถมไม่ต้องกลัวว่าพืชผัก สมุนไพรเพื่อสุขภาพ เหล่านี้จะทำลายตับของเรา แถมยังส่งผลดีต่อสุขภาพในด้านอื่น ๆ ได้อีกด้วย ส่วนจะมีพืชผักชนิดไหนบ้างนั้น วันนี้ minebeauty ได้ทำหน้าที่รวบรวมข้อมูลในส่วนนี้เอาไว้ให้แล้ว ดังต่อไปนี้ค่ะ
ตำลึง จัดได้ว่าเป็น พืชผักสมุนไพรพื้นบ้านที่อุดมไปด้วยแคลเซียมสูง และยังคงมีวิตามินเอ สารเพกติน ที่มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี และยังคงพืช สมุนไพรเพื่อสุขภาพ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณมากอีกด้วย
สำหรับ กระเจี๊ยบเขียว นั้น จัดได้ว่าเป็น พืชผักสมุนไพรพื้นบ้าน ที่ประกอบไปด้วยไฟเบอร์ชนิดที่สามารถละลายน้ำที่ค่อนข้างสูง นับได้ว่าเป็นไฟเบอร์ที่สามารถชะลอการดูดซึมน้ำตาลพร้อมทั้งคอเลสเตอรอลที่มีอยู่ภายในเลือดได้เป็นอย่างดี
ใบกะเพรา พืชผักสมุนไพรพื้นบ้าน ที่ทุกบ้านจะต้องมี นับได้ว่าเป็น สมุนไพรเพื่อสุขภาพ ที่มีสรรพคุณในการต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี และยังมีส่วนช่วยในการลดระดับน้ำตาลที่มีอยู่ในเลือดได้อีกด้วย วิธีการรับประทานก็คือ นำใบกะเพราไปตากแห้งเสียก่อน ประมาณ 5 กรัม หลังจากนั้นให้ต้มกับน้ำสะอาดในปริมาณ 1 แก้ว ดื่มอย่างเป็นประจำทุกวันจะสามารถลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างเห็นผล
หากต้องการอยากจะลดน้ำตาลภายในเลือดให้ลดลง สามารถรับประทาน มะเขือพวง ได้ทันที โดยวิธีการรับประทานนั้น ขอแนะนำให้นำมะเขือพวงไปทำการตากแห้งเสียก่อน จำนวน 10 ผลเป็นหลัก เมื่อแห้งแล้วนำมาต้มกับน้ำ ดื่มกินในปริมาณ 1 แก้วต่อวัน เปรียบเสมือนเป็นการดื่มชาดี ๆ ที่มีผลดีต่อสุขภาพไปในตัว และยังคงสามารถลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างเห็นผลอีกด้วย
อีกหนึ่ง สมุนไพรพื้นบ้าน อย่าง ใบย่านาง นับได้ว่าเป็นสมุนไพรที่ประกอบไปด้วยไฟเบอร์สูง จึงส่งผลดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก สามารถช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้อย่างน่าทึ่งเลยทีเดียว
สมุนไพร อย่าง มะระขี้นก สามารถช่วยเพิ่มการหลั่งของอินซูลินที่ได้มาจากตับอ่อนได้เป็นอย่างดี มีส่วนช่วยในลดปริมาณของน้ำตาลที่ถูกสร้างจากตับ สามารถกระตุ้นทำให้เกิดการเผาผลาญน้ำตาลที่มีในเลือด และมีส่วนช่วยในการยับยั้งการหลั่งกลูโคสภายในลำไส้เล็กได้อีกด้วย
สมุนไพรเพื่อสุขภาพ อย่าง ใบหม่อน ประกอบไปด้วยสาระสำคัญที่สามารถช่วยลดน้ำตาลภายในเลือดได้เป็นอย่างดี ซึ่งถือได้ว่าเป็นสารชนิดที่หยุดการทำงานของเอนไซม์ มีส่วนช่วยในการย่อยน้ำตาลโมเลกุลคู่ให้กลายเป็นโมเลกุลเดี่ยว ทำให้มีประสิทธิภาพในการลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างดีเลิศ
นอกจากพืชผัก สมุนไพรพื้นบ้าน ทั้ง 7 ชนิดแล้ว ยังคงมี สมุนไพรเพื่อสุขภาพ อีกหลายชนิดด้วยกัน ที่มีส่วนช่วยในการลดระดับน้ำตาลที่มีอยู่ในเลือดได้ ซึ่ง พืชผักสมุนไพรพื้นบ้าน เหล่านี้ นอกจากจะสามารถหาเลือกซื้อเพื่อนำมารับประทานได้อย่างง่ายดายแล้ว ยังคงมีประโยชน์อีกมากมาย หากรับประทานอย่างถูกวิธีและได้มีการรับประทานอย่างเป็นประจำ จะส่งผลดีต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก และยังคงมีส่วนช่วยบรรเทาโรคภัยชนิดต่าง ๆ และยังคงทำให้ห่างไกลจากโรคภัยหลากหลายชนิดได้อีกด้วย
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
