หลายคนที่กำลังสงสัยว่า สาร อาหาร ที่บำรุงผิวพรรณมีอะไรบ้าง และหากเลือกใช้สกินแคร์ควรเลือกบำรุงชนิดใด วันนี้ minebeauty ได้รวบรวม 7 วิตามินบำรุงผิว ที่ถือได้ว่าเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญอย่างมากสำหรับ สุขภาพ ผิวมาฝากคุณสาว ๆ ได้ทราบโดยทั่วกัน หากใครที่กำลังมองหา วิตามินผิวขาว หรือ วิตามินบำรุงผิวพรรณ ก็ต้องไม่พลาดกับข้อมูลดังต่าง ๆ ดังต่อไปนี้
วิตามินเอ หรือที่เราคุ้นเคยในชื่อว่า เรตินอล ที่มีส่วนผสมช่วยลดสิวและลดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี โดยในสกินแคร์ลดสิวมักจะมีส่วนผสมของตัวนี้อยู่ นอกจากนี้แล้ววิตามินเอก็ยังช่วยป้องกันการสูญเสียคอลลาเจน พร้อมกับกระตุ้นการผลัดเซลล์ของผิวหนังออกมา และช่วยลดรอยดำ รอหมองคล้ำ แถมยังป้องกันผิวเสียจากการโดนแสงแดดที่ถูกทำร้ายได้อีกด้วย ทำให้ กลายเป็นวิตามินบำรุงผิวที่น่าสนใจอีกตัวหนึ่ง
วิตามินซี ที่เรียกได้อีกชื่อว่า L-ascorbic acid จัดได้ว่าเป็นส่วนผสมเด็ดที่ผสมอยู่ในสกินแคร์ ช่วยในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ลดการผลิตเม็ดสี และยังป้องกันผิวไม่ให้ถูกทำร้ายจนทำให้หมองคล้ำได้ง่าย ๆ และยังเป็นสัญญาณเตือนวัยต่าง ๆ ซึ่ง วิตามินผิวขาว ส่วนใหญ่จะต้องมีวิตามินซีผสมอยู่ทุกตัว
วิตามินอี เรียกอีกชื่อว่า Alpha-tocopherol ที่มีส่วนผสมช่วยในการบำรุงผิวพรรณ บำรุงผิวให้ดูชุ่มชื่น ช่วยให้ผิวไม่เกิดการระคายเคือง และยังสร้างเกราะป้องกันผิว นอกจากนี้แล้วยังช่วยในการป้องกันเยื่อหุ้มเซลล์ทางผิวหนังจากการเกิดออกซิเดชั่น เมื่อได้ถูกรังสียูวีมาทำร้าย และที่สำคัญช่วยในการลดสัญญาณวัยได้ดีอีกด้วย
วิตามินเค เป็น วิตามินบำรุงผิว ช่วยลดรอยแตกลาย ช่วยลดรอยหมองคล้ำบริเวณใต้ตา พร้อมกับช่วยเร่งการสมานผิวและทำให้รอยฟกช้ำ หรือบาทแผลที่เกิดจากการผ่าตัดหายได้เร็วยิ่งขึ้น ทั้งภายในร่างกายของเราก็ควรได้รับวิตามินเค 90-120 ug จึงเพียงพอต่อร่างกายของเราได้
วิตามินบี 3 หรือเรียกว่า Niacinamide ที่เป็นส่วนผสมอยู่ในสกินแคร์ วิตามินผิวขาว เป็นสารที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณ ช่วยลดความแห้งกร้าน บรรเทาอาการแดงและอาการระคายเคือง นอกจากนี้แล้วยังช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวให้มีความแข็ง พร้อมทั้งยังช่วยปรับสีผิว ลดริ้วรอย ลดจุดด่างดำ และยังกระชับรูขุมขนได้เพียงเล้กน้อย วิตามินผิวขาว
วิตามินบำรุงผิววิตามินบี 5 ที่เรียกอีกชื่อว่า Pantothenic acid เป็นวิตามินที่ช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีความเรียบเนียนมากยิ่งขึ้น แก้ไขปัญหาผิวที่แห้งกร้าน ต่อต้านการอักเสบของผิวหนัง ลดการระคายเคือง และยังทำให้ผิวดูชุ่มชื้นได้ดี จนทำให้ผิวดูขาวใสมากยิ่งขึ้น
วิตามินเอฟ ซึ่งเป็นวิตามินที่พบได้ในกรดไขมันโอเมก้า 6 และโอเมก้า 3 เป็นวิตามินที่ทางร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ จะต้องอาศัยการกินและใช้สกินแคร์ สำหรับในส่วนของวิตามินเอฟ ช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวให้มีความแข็งแรง และยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณ เพื่อไม่ให้ผิวดูแห้งกร้านได้ง่าย ๆ
ในการดูแลส่วนผสมของสกินแคร์ในแต่ละตัวที่จะช่วยดูแลผิวพรรณของสาว ๆ ได้อย่างล้ำลึกและได้ผลดี ทั้งในการบำรุงผิวไม่เพียงแต่ต้องอาศัยการใช้สกินแคร์ช่วยบำรุงเพียงอย่างเดียว เพราะยังมีสารอาหารทั้ง 7 ชนิดที่ได้กล่าวมาข้างต้น ที่ทางร่างกายสามารถรับได้จากการกิน วิตามินบำรุงผิว ซึ่งแต่ละชนิดเป็น วิตามินบำรุงผิวพรรณ และเป็น วิตามินผิวขาว ที่คุณสาว ๆ มักจะชอบ
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
