หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

7 สาเหตุหลัก ๆ ที่ส่งผลทำให้ ประจำเดือน มาไม่ปกติ

7 สาเหตุหลัก ๆ ที่ส่งผลทำให้ ประจำเดือน มาไม่ปกติ

ประจำเดือน  คือ เลือดที่ไหลออกมาจากภายในช่องคลอดในทุก ๆ เดือน  มาจากเยื่อบุโพรงมดลูกที่มีการเตรียมไว้รอรับตัวอ่อน ซึ่งหลุดลอกออกมากลายเป็นประจำเดือนก็ต่อเมื่อหากไม่มีการปฏิสนธิหรือไม่มีการตั้งครรภ์เกิดขึ้น  การมีประจำเดือน ประจำเดือนแต่ละเดือนนั้น อาจจะส่งผลทำให้ผู้หญิงทุกคนมีอาการปวดท้องเป็นประจำ และบางคนอาจจะมีประจำเดือนผิดปกติร่วมด้วย วันนี้ minebeauty จึงอยากจะชวนสาว ๆ มาดูสาเหตุหลัก ๆ ที่จะส่งผลทำให้ ประจำเดือนมาไม่ปกติ ได้นั่นเอง เพื่อที่สาว ๆ จะได้หันไปดูแลตนเองกันได้มากยิ่งขึ้น

ประจำเดือน มาไม่ปกติเป็นอย่างไร?

  1. ประจำเดือน ขาด ๆ หาย ๆ อาจจะขาดหายไปประมาณ 6 เดือน หรือ 3 รอบเดือน
  2. ประจำเดือนยังไม่มา ซึ่งผู้หญิงในช่วงอายุ 18 ปีไปแล้ว แต่ก็ยังไม่เริ่มที่จะมีประจำเดือนเลย โดยปกติแล้วผู้หญิงจะเริ่มมีประจำเดือนในช่วงอายุ 12 ปีขึ้นไป

ประจำเดือนมาปกติเป็นอย่างไร

  1. การมีประจำเดือน จะมีทุก ๆ 28-60 วัน หรืออยู่ในช่วง 21-35 วัน
  2. ประจำเดือนมาประมาณเดือนละ 3-5วัน และไม่เกิน7 วัน
  3. สีของประจำเดือนจะสามารถบ่งบอกความแตกต่างกันของแต่ละบุคคล ตั้งแต่สีแดงสด แดงคล้ำ แดงเข้ม และแดงน้ำตาล โดยไม่ได้มีสัญญาณเตือนว่าผิดปกติภายในร่างกายนั่นเอง
  4. ปริมาณประจำเดือนที่ออกมานั้นจะไม่ควรเกิน 80 ซีซี เทียบได้กับการเปลี่ยนผ้าอนามัยอย่างน้อย 4 ผืนต่อวัน

สาเหตุที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ

  1. เครียดสะสม
  2. ตั้งครรภ์ หรืออยู่ในช่วงให้นมบุตร
  3. วัยทอง หรืออยู่ในช่วงที่หมดประจำเดือน โดยจะเกิดขึ้นในกลุ่มผู้หญิง 45-55 ปี ฮอร์โมนจะเริ่มลดลงเรื่อย ๆ
  4. รับประทานยาบางชนิด ที่อาจจะส่งผลข้างเคียงต่อการมีประจำเดือน เช่น ยาคุมกำเนิด และยารักษาทางจิตเวช เคมีบำบัด ยารักษาความดันโลหิตสูง และยาต้านโรคซึมเศร้า
  5. เกิดภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ จะพบอยู่บ่อย ๆ ในกลุ่มผู้หญิงที่มีอายุ 18-45 ปี เกิดจากความผิดปกติของฮอร์โมนรวมไปถึงรังไข่ ทำให้มีฮอร์โมนเพศชายมากกว่าปกติ สำหรับอาการจะสังเกตได้ง่าย ๆ นอกจากประจำเดือนไม่มากันแล้ว นั่นก็คือ หน้ามัน ขนดก สิวขึ้นได้ง่าย ๆ นั่นเอง
  6. น้ำหนักตัวเพิ่มหรือลดมากเกินไป มีปริมาณไขมันภายในร่างกาย ส่งผลทำให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนที่อาจจะทำให้ไข่ตกน้อยหรือมากจนเกินไป
  7. รังไข่เสื่อมก่อนกำหนด ซึ่งจะต้องรักษาด้วยการใช้ยาคุมกำเนิดแบบเป็นเม็ด หรือกลุ่มยาฮอร์โมนที่ทดแทน

ทำอย่างไรให้ประจำเดือนเป็นปกติ

  1. ควรรักษา สุขภาพ ร่างกายให้แข็งแรง ด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน และกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย
  2. รักษาน้ำหนักตัวเองให้อยู่ในเกณฑ์ที่ปกติ ไม่ผอมเกินไปไม่อ้วนเกินไป
  3. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่จะทำร้ายร่างกาย เช่น ดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ หรือดื่มเครื่องคาเฟอีมากจนเกินไป
  4. ลดความเครียด และพักผ่อนให้จิตใจได้ผ่อนคลาย

นอกจากนี้แล้วหากมีลักษณะที่มีการบ่งชี้ว่ามีความผิดปกติอื่น ๆ ทำให้ ประจำเดือน ไม่มาควรไปพบแพทย์ทันทีจะดีกว่า ช่วงในเด็กผู้หญิงที่มีอายุ 13-15 ปีและเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์แต่  การมีประจำเดือน  ก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก  หาก ประจำเดือนมาไม่ปกติ ควรรีบหาทางแก้ไข และทำการรักษาจดีกว่า เพื่อไม่ให้เป็นโรคอื่น ๆ ตามมาได้เช่นกัน และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นข้อมูลเบื้องต้น กับการสำรวจตัวเองว่ามีประจำเดือนผิดปกติหรือไม่ โดยในกลุ่มช่วงวัยทำงาน ควรทำการตรวจรักษาให้ทันที ไม่เช่นนั้นอาจจะสายเกินไปสำหรับคุณ

บทความน่าสนใจ

นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด

โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ

อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร

ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้