หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

7 อาหารที่ทำให้อ้วน ควรหยุดทาน!!

7 อาหารที่ทำให้อ้วน ควรหยุดทาน!!

หลายๆคนทานทุกอย่างที่ขวางหน้า ซึ่งบางคนอาจจะไม่รุ้ว่าอาหารบางอย่างทานแล้วอ้วน หรือบางคนอาจจะอยากเพิ่มน้ำหนัก จึงเลือกหาซื้อ/ทาน อาหารที่ทานแล้วน้ำหนักขึ้น ดังนั้นวันนี้เราก็จะพามาดู อาหารที่ทำให้อ้วน และ สาเหตุที่ทำให้อ้วน กัน

อาหารที่ทำให้อ้วน

9 สาเหตุที่ทำให้อ้วน

  1. เผลอกินขนม
  2. กินอาหารไม่ตรงต่อเวลา
  3. ดื่มเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่
  4. กินอาหารที่มีแคลอรี่สูง
  5. ทำงานอยู่กับที่ ไม่ไปไหน
  6. ทานอาหารตลอดเวลาหรือทานตามใจปาก
  7. ทานอาหารจำนวนมากในวันหยุด
  8. ทานอาหารขณะเล่นมือถือ / ดูทีวี
  9. ขี้เกียจออกกำลังกาย
อาหารที่ทำให้อ้วน

มาดูกันเลยว่า อาหารที่ทำให้อ้วน มีอะไรบ้าง

  1. อาหารที่ทำให้อ้วน อย่างแรกคือ ทุเรียน ซึ่งทุเรียนถูกยกให้เป็นราชาแห่งผลไม้ เพราะรสชาติที่แสนอร่อย แต่เพียง 1 เม็ด ปริมาณ 100 กรัม มีแคลอรี่สูงถึง 163 แคลอรี่
  2. มังคุด ราชินีแห่งผลไม้ที่ใครๆต่างก็ชื่นชอบ เวลลาซื้อก็มักจะเลือกซื้อแต่ลูกใหญ่ หลายกิโลกรัม แต่หารู้ไม่ว่า มังคุดเพียง 4 ลูก ประมาณ 100 กรัม มีแคลลอรี่สูงถึง 82 แคลอรี่ และเมื่อเราทานเข้าไปมากๆก็จะทำให้เราอ้วนขึ้นได้ง่ายนั่นเอง
  3. กล้วยไข่ / กล้วยน้ำว้า ผลไม้ที่เต็มไปด้วยคุณประโยชน์แต่แฝงไปด้วยน้ำตาลจำนวนมาก เมื่อเรากินไปเพียงแค่ 100 กรัม แต่พลังงานที่ได้รับสูงถึง 147 แคลอรี่
  4. แฮมเบอร์เกอร์ ที่เราทานกันอยู่มีผงชูรสที่ทำให้เราปวดหัว จนเกิดอาการแพ้และจะทำให้เราอ้วนขึ้นด้วย
  5. น้ำอัดลม โค้กมีสารที่ชื่อว่า กรดคาร์บอนิก มันมีความเป็นกรดอยู่สูงมากพอที่จะละลายตะปูได้ภายในเวลา 4 วัน และเมื่อเราทานเข้าไปกรดที่สะสมอยู่ในร่างกายก้จะทำให้เกิดฟันผุและกระดูกพรุนได้
  6. ไอศกรีม ของหวานที่ใครๆก็ชอบทาน แต่ไม่รู้เลยว่าไอศกรีมมีไขมันเกินกว่า 50% ของไขมันที่แนะนำให้บริโภคต่อครั้งต่อวัน เพราะมันมีน้ำตาลอยู่มากซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่นและทำให้อ้วนขึ้นได้
  7. พิซซ่า อาหารฟาสต์ฟู๊ดที่ใครๆก็ชอบทาน แต่ในพิซซ่ามีทั้งชีส แป้งสาลี น้ำมันฝ้าย ซอสมะเขือเทศ ซึ่ง อาหารที่ทำให้อ้วนง่าย พวกนี้มีอันตรายต่อร่างกายทั้งหมด

บทความน่าสนใจ

นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด

โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ

อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร

ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้