ถ้าพูดถึงเรื่องสุขภาพแล้ว สิ่งที่เราต้องทำคือ ออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ ดังนั้นวันนี้เราจะมาแนะนำ ท่ากายบริหาร ที่สามารถทำได้ทุกคน ทุกวัย ทุกสถานที่ ไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายที่บ้าน สวนสาธารณะ ฟิตเน็ท หรือแม้กระทั่งห้องนอนก็สามารถทำได้ เรามาดูกันเลยว่าจะมีท่าอะไรกันบ้าง
เป็นไงกันบ้างกับ 8 ท่ากายบริหาร ที่ใครๆก็สามารถทำได้ ไม่ว่าจะเป็นเด็ก ผู้ใหญ่หรือผู้สูงอายุ ถ้าเราทำครบทั้ง 8 ท่านี้ ทำทุกวัน เราก็จะมีร่างกายที่แข็งแรง
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
