หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

การปฏิบัติตนขณะ กักตัว 14 วัน ที่เราควรรู้

การปฏิบัติตนขณะ กักตัว 14 วัน ที่เราควรรู้

ช่วงนี้ใครๆก็มีแนวโน้มที่จะติดเชื้อไวรัสโควิด-19หรือเป็นไข้กันได้ง่าย และเมื่อมีอาการผิดปกติ เราก็ต้องคอยเฝ้าระวังและ กักตัว อยู่ภายในบ้าน 14 วัน หรือ social distance วันนี้เราจึงจะมาแนะนำ การปฏิบัติตนขณะ กักตัว 14 วัน ให้ทุกคนได้รู้กัน

กักตัว

การปฏิบัติตนขณะ กักตัว 14 วัน

  • กักตัว โดยการอยู่บ้าน รายงานตัวและจำกัดตนเยี่ยม
  • สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา
  • ปิดฝาชักโครกทุกครั้งที่กด
  • เปิดหน้าต่างให้อากาศถ่ายเท
  • แยกห้องนอน
  • ล้างมือด้วยสบู่หรือเจลล้างมือทันทีเมื่อทิ้งทิชชู่
  • ไอและจามใส่กระดาษทิชชู่
  • ทำความสะอาดที่พักและของใช้เสมอ
  • งดรับประทานอาหารร่วมกับผู้อื่น
  • ถ้าหากไม่มีทิชชู่หรือหน้ากากอนามัยให้จามใส่ข้อศอกแทน โดยปิดปากปิดจมูกให้สนิท
  • แยกของใช้ส่วนตัว
  • ล้างจานด้วยน้ำยาล้างจานก่อนเสมอ
  • ยืนห่างจากผู้อื่นมากกว่า 1 เมตร
  • ไม่ควรใช้รถสาธารณะ หากต้องออกจากบ้าน
  • ทิ้งทิชชู่หรือหน้ากากอนามัยที่ใช้แล้วให้้ถูกต้อง
  • หยุดการทำงาน เรียน หรือทำกิจกรรมต่างๆขณะ กักตัว

การสังเกตอาการใน 14 วัน

  • วัดอุณหภูมิร่างกายทุกวัน ไม่ว่าจะ กักตัว 14 วัน หรือไม่ก็ตาม
  • สังเกตอาการตัวเอง ว่ามีไข้ 37.5 องศาเซลเซียสขึ้นไปหรือไม่ / ไอ จาม มีน้ำมูก เจ็บคอ หายใจเหนื่อยหอบอยู่หรือไม่
  • บันทึกในรายงาน หรือทางเว็บไซต์ตามที่ตกลงไว้เป็นประจำทุกวัน
  • หากพบอาการป่วยอย่างใดอย่างหนึ่งอีก ควรรีบพบแพทย์ทันที หรือแจ้งเจ้าหน้าที่หรือเจ้าพนักงานควบคุมโรคติดต่อ / หน่วยงานสาธารณะสุข

แท็กที่เกี่ยวข้อง

บทความน่าสนใจ

นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด

โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ

อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร

ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้