การทำงานในแต่ละวันทำให้คนเราจะต้องพบเจอกับปัญหาและอุปสรรคต่าง ๆ จำนวนมาก ทั้งการทำงานที่เคร่งเครียด สังคมการแข่งขันในที่ทำงาน เจ้าหน้าเป็นคนที่เคร่งครัด ส่งผลให้คนเก็บความเครียดสะสมไว้ในร่างกายแบบไม่รู้ตัว เมื่อร่างกายได้รับความเครียดสะสมาเป็นระยะเวลานานจะทำให้ร่างกายเกิดปัญหาต่าง ๆ ทั้ง ปัญหาผิว หน้าและปัญหาผิวกาย ถ้าหากสามารถจัดการกับความเครียดได้ก็จะช่วยลดปัญหาที่เกิดขึ้นได้
สำหรับความเครียดเป็นสาเหตุอันดับแรกที่จะทำให้ผิวเกิดความเสื่อมโทรม หมองคล้ำ หรือมีสิว เพราะความเครียดส่งผลต่อผิว เซลล์ผิว และฮอร์โมนในร่างกายโดยตรง เมื่อร่างกายได้รับความเครียดสะสมมาเป็นระยะเวลานาน และยังรวมไปถึงการสะสมสิ่งสกปรก และมลภาวะต่าง ๆ ที่ร่างกายได้รับทำให้ผิวหนังอ่อนแอและแพ้ง่าย ก่อให้เกิดสิวทั้ง สิวอุดตัน และสิวอักเสบ ผิวหน้ามีความหมองคล้ำเพราะเม็ดสีผิวทำงานได้ไม่เต็มที่ เพราะฉะนั้นถ้าไม่อยากให้ผิวเกิดปัญหาจะต้องทำความรู้จักกับความเครียดซึ่งเป็นตัวการสำคัญที่ทำร้ายผิว
ความเครียดเป็นกระบวนการทางร่างกายรูปแบบหนึ่งที่ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลงและส่งผลไปยังร่างกาย ทำให้กล้ามเนื้อในร่างกายเกิดการหดเกร็งได้ และทำให้เกิดร่องลึกใต้ชั้นผิวหนัง สำหรับคนที่มีการสะสมความเครียดมาเป็นระยะเวลานานจะทำให้ร่างกายเกิดความทรุดโทรม รวมไปถึงทำให้เซลล์ในร่างก่ายที่ทำหน้าที่ซ่อมแซมผิวที่สึกหรอลดประสิทธิภาพในการทำงานลง นอกจานี้ความเครียดยังทำให้เกิดปัญหากับร่างกายเป็นอย่างมาก
เนื่องจากความเครียดเป็นตัวการสำคัญในการทำร้ายผิวเป็นอย่างมาก ไม่เพียงแค่ทำให้สุขภาพร่างกายทรุดโทรมเท่านั้น สำหรับผิวหน้าก็ได้รับผลกระทบเช่นเดียวกัน ความเครียดส่งผลกระทบต่อผิวโดยตรงและยังทำให้เกิด ปัญหาผิว ต่าง ๆ
สำหรับปัญหาสิวเรียกได้ว่าเป็นปัญหาลำดับต้น ๆ ผิวเสีย เกิดจาก ที่เกิดจากความเครียดที่สะสมในร่างกาย และทำให้เกิดสิวฮอร์โมนหรือสิวอักเสบ รวมไปถึงสิวอุดต้นด้วยในบางคนอาจจะทำให้เกิดสิวผด เนื่องจากความเครียดเป็นตัวการที่ทำให้ฮอร์โมนในร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลง หรืออาจจะส่งผลให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ เมื่อร่างกายเกิดการพักผ่อนไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลให้ระบบในร่างกายที่ทำการยับยั้งการผลิตไขมันจากที่จะต้องทำการผลิตไขมันเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหน้าเท่านั้น ก็จะทำการผลิตไขมันออกมาเกินและเกิดการอุดตันที่รูขุมขน เมื่อทำการล้างหน้าไม่สะอาดก็จะทำให้เกิดสิวขึ้นมา
การเกิดความเครียดสะสมนอกจากจะทำให้เกิดปัญหาสิวแล้ว ผิวเสีย เกิดจาก ยังทำให้เกิดปัญหาความหมองคล้ำของผิวหน้าด้วย ซึ่งความเครียดจะเข้าไปทำลายเม็ดสีผิวที่ช่วยในการเพิ่มความกระจ่างใสให้แก่ผิวหน้า เมื่อเม็ดสีผิวถูกทำลายทำให้ผิวหน้าเกิดความหมองคล้ำไม่กระจ่างใส แม้จะทำการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับบำรุงผิวหน้าก็ยังไม่สามารถช่วยเพิ่มความกระจ่างใสให้แก่ใบหน้าได้ เพราะสาเหตุที่ผิวหน้าเกิดความหมองคล้ำมาจากความเครียดที่สะสมมาเป็นระยะเวลานาน นอกจากความเครียดยังทำให้เซลล์ผิวทำงานผิดปกติจากที่ต้องทำการกำจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างและอาจจะทำลายเซลล์ผิวก็หยุดทำงาน หรือทำงานได้ลดลง จึงทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำ
การเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร เรียกว่าเป็นปัญหาที่แก้ได้ยากที่สุดในบรรดา ปัญหาผิว ทั้งหมด เนื่องจากริ้วรอยเกิดจากการที่ผิวหนังชั้นในเกิดร่องลึกทำให้มีริ้วรอยปรากฏที่ผิวหนังชั้นนอก ความเครียดก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร เมื่อคนได้ทำการสะสมความเครียดก็จะทำการขมวดคิ้ว หรือย่นหน้าผากเพี่อใช้ความคิด เนื่องจากความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดความผิดปกติจากฮอร์โมนส่งผลให้กล้ามเนื้อในร่างกายเกิดการเปลี่ยนแปลง เมื่อกล้ามเนื้อทำงานหนักไม่ว่าจะเป็นจากการขมวดคิ้ว หรือว่าจากการย่นหน้าผากก็จะทำให้เกิดริ้วรอยทั้งบริเวณรอบดวงตา หน้าผากและข้างแก้มได้ทั้งหมด
สำหรับปัญหาที่ 4 ไม่ได้เกิดขึ้นที่บริเวณผิวหน้าเท่านั้น ความเครียดได้ส่งผลกระทบเป็นวงกว้าง ทั้งผิวหน้า ผิวกายและระบบภายในร่างกาย เมื่อคนได้ทำการสะสมความเครียดทำให้กระเพาะอาหารทำงานหนัก หรือบางคนอาจจะเกิดอาอาการเครียดลงกระเพาะอาหาร ส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารมีปัญหาจนเกิดอาการท้องอืด ท้องผูก และเมื่อเกิดปัญหาที่ระบบย่อยอาหารย่อมส่งผลต่อระบบขับถ่าย เมื่อร่างกายไม่ได้ทำการขับถ่ายตามปกติก็จะส่งผลให้ผิวเกิดการสะสมของเสีย ก็จะทำให้เกิด ปัญหาผิว ทั้งผิวอักเสบและผิวระคายเคือง เรียกได้ว่าการสะสมความเครียดไว้ในร่างกายไม่ได้ส่งผลแค่ผิวหน้าเท่านั้น ความเครียดยังส่งผลต่อระบบการย่อยอาหารและระบบขับถ่ายด้วย
ความเครียดเป็นตัวการหลักที่ทำให้ผิวหน้าของคนเกิดความแห้ง ตากการที่ร่างกายและเซลล์ผิว ผิวเสีย ไม่สามารถทำการผลิตไขมัน คอลลาเจนได้อย่างเพียงพอ ผิวหน้าของคนปกติแล้วจะมีการคอลลาเจนที่ช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวต่าง ๆ ในร่างกายอีกทั้งยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวหน้าได้เป็นอย่างดี เมื่อเกิดความเครียดสะสมเป็นระยะเวลานานก็จะไปกระตุ้นให้เซลล์ผิวที่ทำหน้าที่ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ หรือเซลล์ผิวที่ทำหน้าที่กระตุ้นการสร้างคอลลาเจนเกิดการเปลี่ยนแปลงและลดประสิทธิภาพในการทำงานลง จึงส่งผลให้เกิดปัญหาผิวหน้าแห้งขาดความชุ่มชื้นตามลำดับ
จะเห็นได้ว่าทั้ง 5 ปัญหานั้นมีสาเหตุมาจากความเครียดทั้งสิ้น การสะสมความเครียดเป็นระยะเวลานานไม่ได้ส่งผลที่ดีต่อร่างกาย อีกทั้งยังทำลายเซลล์ผิวต่าง ๆ ที่ปกติแล้วจะต้องทำการซ่อมแซมเซลล์ผิว ผิวเสีย ที่สึกหรอ รวมไปถึงซ่อมแซมร่องลึกใต้ชั้นผิวหนัง ปัญหาทั้ง 5 ปัญหาสามารถทำการแก้ไขได้แต่จะหายได้อย่างรวดเร็ว หรือว่าช้าขึ้นอยู่กับวิธีการจัดการความเครียด ถ้าหากไม่มี่ความเครียดก็จะไม่ส่งผลร้ายต่อผิวอย่างแน่นอน
สำหรับคนที่กำลังพบเจอกับปัญหาความเครียดไม่ว่าจะเครียดกับการทำงาน เครียดกับกิจวัตรประจำวัน เช่น การเดินทางที่พบเจอแต่รถติด เป็นต้น หรือการเครียดกับ ปัญหาผิว ที่เกิดขึ้นจากความเครียดจะต้องเริ่มหาทางกำจัดตั้งแต่วันนี้ เพราะบางคนสะสมความเครียดแบบไม่รู้ตัว แม้ภายนอกยังมีอารมณ์ที่แจ่มใสแต่ถ้าหากมีริ้วรอยก็แสดงว่าคุณกำลังมีการสะสมความเครียดแบบที่ไม่รู้ตัว
การจะกำจัดความเครียดได้ดีที่สุด คือการนอนหลับพักผ่อน ซึ่งร่างกายของคนในช่วงเวลาที่นอนหลับจะมีการหลั่งสารต่าง ๆ ออกมาช่วยในการฟื้นฟูร่างกาย เว็บผู้หญิง รวมไปถึงเซลล์ผิวที่ทำหน้าที่ต่อต้านความเครียด ซ่อมแซมเซลล์ผิวที่สึกหรอ และยังช่วยบำรุงทั้งผิวหน้า ผิวกายและระบบต่าง ๆ ในร่างกาย แต่จะต้องทำการพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงจึงจะทำการกำจัดความเครียดได้
สำหรับการทำสมาธิก็สามารถช่วยในการกำจัดความเครียดและเพิ่มสติให้แก่คนที่ทำได้เป็นอย่างดี การทำสมาธิไม่จำเป็นต้องนั่งเพียงอย่างเดียว การเดินหรือการยืนก็สามารถทำสมาธิได้เช่นเดียวกัน หรือการหากกิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิในการทำงานก็สามารถทำให้เกิดสมาธิได้ การทำสมาธิคือการกำหนดจิตใจให้อยู่กับสิ่งที่กำลังกระทำ ถ้าหากสมองสามารถทำให้จิตใจจดจ่ออยู่กับสิ่งนั้นได้ ความเครียดก็จะถูกกำจัดออกไป
การทำกิจกรรมที่ตนเองชอบไม่ว่าจะเป็นการดูภาพยนตร์ การฟังเพลง การอ่านหนังสือ แต่งหน้า หรือการเล่นเกม ก็สามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ ถ้าหากตอนนี้กำลังทำงานหนักและคิดว่ากำลังพบเจอกับความเครียดให้หยุดการทำงานก่อน และหากิจกรรมที่ชอบทำแทน เมื่อรู้สึกว่าเริ่มอารมณ์มั่นคง หรือความเครียดหายไปแล้วค่อยเริ่มทำงาน
ความเครียดเมื่อเกิดขึ้นในร่างกายแล้วจะต้องรีบทำการกำจัดออกจากร่างกายเพื่อไม่ให้ส่งผล ผิวเสีย ต่อทั้งผิวหน้า ผิวกายและระบบต่าง ๆ ในร่างกาย ถ้าหากตอนนี้กำลังพบเจอกับปัญหาสิว ปัญหาผิวหน้าหมองคล้ำ ปัญหาริ้วรอยที่เกิดขึ้นก่อนวัยอันควรแสดงว่าตอนนี้ร่างกายของคุณกำลังสะสมความเครียดอยู่เป็นจำนวนมาก จะต้องรีบทำการกำจัดโดยด่วน
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
