การมีสุขภาพที่ดี ไม่เพียงแต่มีผิวพรรณที่ผ่องใส ไม่มีปัญหาริ้วรอย ปัญหาสิว หรือปัญหาความหมองคล้ำกวนใจ และยังมีรูปร่างที่พอดี ไม่มีการสะสมไขมันส่วนเกิน นอกจากนี้เล็บมือและเล็บเท้าจะต้องเป็นสีขาวหรือสีขาวอมชมพูถึงจะเรียกว่าสุขภาพดี แต่ถ้าหากคุณกำลังประสบปัญหาเล็บเหลือง แสดงว่าสุขภาพกำลังมีปัญหาอย่างแน่นอน อาจจะเป็นโรคไทรอยด์ หรือโรคต่อมน้ำเหลือ รวมไปถึงโรคทางเดินหายใจเรื้อรังด้วย ควรจะสังเกตสีเล็บของตนเองด้วย
สำหรับปัญหาเล็บเหลืองนั้นอาจจะมีสาเหตุมาจากใช้ยาทาเล็บที่ไม่ได้มาตรฐาน ทำให้เล็บเหลือง หรืออาจจะบ่งบอกถึงโรคที่เกิดขึ้นภายในแต่คุณยังไม่รู้ตัวทำให้แสดงออกมาทางสีเล็บ เพราะคนทุกคนจะสังเกตเล็บของตนเองเป็นประจำ และเล็บยังอยู่ในระดับสายตาด้วย แต่ถ้าหากคุณเป็นคนที่มีปัญหาเล็บเหลืองจากการใช้ยาทาเล็บที่ไม่ได้มาตรฐานสามารถศึกษา ครีมบำรุงเล็บ วิธีการดูแลเพื่อลดปัญหาเล็บเหลืองได้ที่บทความนี้
สำหรับคนที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับเล็บเหลืองสามารถเลือกวิธีใดก็ได้ไปใช้ในการดูแลเล็บให้มีความขาวอมชมพูเพิ่มขึ้นมาได้
สำหรับวิธีที่ 1 จะต้องใช้อุปกรณ์อย่างตะไบซึ่งโดยปกติแล้วจะใช้ในการดูแลรักษาเล็บก่อนจะเริ่มทำเล็บอยู่แล้ว ซึ่งวิธีการนี้คือการใช้ตะไบเล็บและเช็ดด้วยแอลกฮอล์ 1 ครั้ง หลังจากนั้นให้ใช้บล็อกขาวขัดทาไว้บนเล็บ ให้ครบทั้ง 10 เล็บ พร้อมทั้งใช้ตะไบขัดเล็บอย่างเบามือ ถ้าหากขัดแรงเกินไปอาจจะทำให้เล็บได้รับความเสียหายได้ หลังจากนั้นล้างออกด้วยน้ำสะอาดหรือแอลกฮอล์ก็ได้ ขั้นตอนสุดท้ายต้องทาน้ำยาเคลือบเล็บเพื่อไม่ให้เกิดปัญหาเล็บเหลืองอีกครั้ง
สำหรับวิธีที่ 2 เป็นขั้นตอนที่ง่ายและสามารถทำได้อย่างแน่นอน วิตามิน บำรุงเล็บ สำหรับผู้หญิงที่ชอบทาเล็บด้วยน้ำยาทาเล็บ ซึ่งน้ำยาทาเล็บจะมีราคาที่แตกต่างกันตามคุณภาพ ถ้าหากมีราคาที่ไม่แพงมากอาจจะมีคุณภาพที่ไม่ดีทำให้เกิดปัญหาเล็บเหลืองได้ง่าย สำหรับการแก้ไขคือการหลีกเลี่ยงการทาเล็บด้วยตนเองหรือทำเล็บในช่วงที่เกิดปัญหาเล็บเหลืองอย่างน้อย 1-2 สัปดาห์ เพื่อให้เล็บได้พักจากการได้รับสารเคมีที่มาจากยาทาเล็บชนิดต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นน้ำยาทาเล็บแบบสีธรรมดา น้ำยาทาเล็บแบบเจล น้ำยาทาเล็บแบบแมท ไม่ว่าจะเป็นชนิดใดก็มีสารเคมีทั้งสิ้น เพราะฉะนั้นถ้าเกิดปัญหาเล็บเหลืองจะต้องหยุดการทาเล็บทันที
สำหรับวิธีที่ 3 คือการใช้ ครีมบำรุงเล็บ และมือเป็นประจำจะช่วยป้องกันการเกิดปัญหาเล็บเหลืองได้ หรือคนที่มีปัญหาเล็บเหลืองแล้วก็สามารถใช้ครีมสำหรับบำรุงเล็บและมือได้เช่นเดียวกัน ควรจะเลือกใช้ครีม บำรุงเล็บ และมือที่มีส่วนผสมของวิตามินอี ที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่เซลล์ในเล็บและมือ และยังเป็นการเพิ่มสารอาหารให้แก่เล็บและมือได้
สำหรับวิธีที่ 4 คือการเลือก อาหาร ที่รับประทานในแต่ละวันให้มีสารอาหารที่สำคัญอย่างเช่น แคลเซียม ซึ่งจะอยู่ใน เนื้อแดง ไข่ หอยนางรม นม และโยเกิร์ต เป็นต้น การรับประทานอาหารเหล่านี้จะทำให้สารอาหารไปช่วยในการ บำรุงเล็บ ให้มีความแข็งแรง ป้องกันไม่ให้เล็บเป็นสีเหลืองและยังขับสารเคมีที่ตกค้างอยู่บนเล็บให้ออกจากร่างกายได้
สำหรับวิธีที่ 5 เป็นขั้นตอนพื้นฐานที่ควรทำก่อนจะเริ่มทาเล็บทุกครั้ง ครีมบำรุงเล็บ เพื่อป้องกันไม่ให้เล็บเหลือง ซึ่งโดยปกติแล้วการทาเล็บมักจะไม่ทาน้ำยาเคลือบ ซึ่งวิธีการทาเล็บในลักษณะดังกล่าวจะทำให้เล็บนั้นเหลืองได้ เพราะสารเคมีจะเข้าสู่ร่างกายได้ และยังมียาทาเล็บที่ตกค้างอยู่บนเล็บอาจจะตกเป็นตะกอนจำนวนน้อย หรือจำนวนมากและเมื่อเกิดการสะสมมาเป็นระยะเวลานานจึงแสดงออกมาเป็นสีเหลือง ก่อนการทาเล็บทุกครั้งควรจะใช้น้ำยาเคลือบทุกครั้ง
สำหรับวิธีที่ 6 เป็นการเลือกใช้ยาทาเล็บที่มีคุณภาพ บำรุงเล็บ อย่าซื้อเพราะว่าราคาถูกเท่านั้น การซื้อน้ำยาทาเล็บราคาถูกอาจจะไม่มีคุณภาพ รวมไปถึงยังมีสารเคมีผสมอยู่ในยาทาเล็บมากเกินไป ทำให้เกิดเล็บเหลืองได้ง่ายเพิ่มมากขึ้น ถ้าหากเป็นคนที่ชอบทาเล็บเป็นประจำแต่ไม่อยากให้เกิดปัญหาเล็บเหลือง ควรจะเลือกซื้อน้ำยาทาเล็บที่มีคุณภาพ อาจจะมีราคา 100-200 ขึ้นไป ซึ่งอาจจะเป็นยาทาเล็บที่มีราคาแพง ซึ่งยาทาเล็บแต่ละแบบก็จะมีราคาที่แตกต่างกันออกไป ถ้าหากเป็นเล็บเจลจะมีราคาที่สูงกว่ายาทาเล็บรูปแบบอื่น
สำหรับวิธีที่ 7 เป็นวิธีการบำบัดเล็บทั้งเล็บมือและเล็บเท้า บำรุงเล็บ ด้วยการใช้น้ำอุ่นผสมกับน้ำมะนาวและทำการแช่ทั้งเล็บมือและเล็บเท้าไว้ประมาณ 10 นาที หลังจากนั้นให้ทำการล้างออกด้วยน้ำสะอาด ขั้นตอนต่อมาเตรียมน้ำอุ่นเพียงอย่างเดียวไม่ต้องใส่น้ำมะนาวและแช่เล็บมือและเล็บเท้าเช่นเมแต่ใช้เวลาเพียงแค่ 3 นาทีเท่านั้น ให้ทำการบีบน้ำมะกรูดและทำการขัดเล็บอย่างเบามือเสร็จแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด เพียงเท่านี้ก็เป็นการบำบัดเล็บให้ผ่อนคลายและยังได้ทำการกำจัดของเสีย สารเคมี สิ่งสกปรกที่ตกค้างอยู่ในเล็บให้หลุดออกจากทั้งเล็บมือและเล็บเท้า สามารถทำได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อใช้ในการป้องกันปัญหาเล็บเหลือง หรือจะใช้ในการลดการเกิดเล็บเหลืองก็ได้
สำหรับวิธีที่ 8 มีความแตกต่างจากวิธีที่ 7 แม้ว่าจะมีการใช้มะนาวเช่นเดียวกัน แต่การใช้มะนาวในวิธีที่ 8 จะนำมะนาวมาใช้ในการขัดเล็บโดยตรง ไม่ต้องทำการผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ วิตามิน บำรุงเล็บ นำมะนาวมาเพียงครึ่งซีก หรือครึ่งลูก หั่นเป็นแผ่นไม่หนาเกินไปและไม่บางเกินไป นำมาขัดที่นิ้วอย่างเบามือ และวนไปเรื่อย ๆ หรือจะขัดและวนอยู่ประมาณ 3-5 นาทีก็ได้ เมื่อเสร็จเรียบร้อยแล้วให้ทำการเช็ดให้แห้งเพื่อให้สารอาหารที่อยู่ในมะนาวซึมเข้าสู่เล็บและช่วยกำจัดสารเคมีและสารพิษที่ตกค้างจากการทาเล็บหลุดออก และทำการล้างด้วยน้ำสะอาดอีกครั้งหนึ่ง เพียงเท่านี้ก็สามารถลดปัญหาเล็บเหลืองได้
สำหรับวิธีที่ 9 บำรุงเล็บ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการออกงานหรือต้องโชว์เล็บในอาชีพของตนเองเช่น นางแบบ หรือคนที่ใช้มือในการถ่ายโฆษณาอาจจะรอให้เล็บหายเหลืองเองหลังจากที่ทำมาทั้ง 8 วิธีไม่ได้ เพราะฉะนั้นวิธีที่สามารถแก้ได้ง่ายที่สุดคือการใช้ยาทาเล็บทาทับลงไปเพื่อปกปิดปัญหาเล็บเหลืองที่เกิดขึ้น แต่ก่อนที่จะใช้ยาทาเล็บจะต้องใช้น้ำยาเคลือบเล็บก่อนเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาเล็บเหลืองเพิ่มขึ้น
สำหรับวิธีที่ 10 คือการนำยาสีฟันที่มีอยู่ในบ้าน เว็บผู้หญิง หรือจะเลือกใช้ยาสีฟันแบบฟอกฟันขาวมาใช้ในการแปรงฟัน นอกจากจะใช้ในการแปรงฟันแล้ว ยังใช้ในการขัดเล็บได้ ซึ่งมีขั้นตอนเพียงแค่ 3 ขั้นตอนเท่านั้น สิ่งแรกต้องนำยาสีฟันมาพอกไว้ที่เล็บทั้ง 10 เล็บหลังจากนั้นทำการขัดเบา ๆ ที่เล็บเพื่อให้สารเคมีที่ตกค้างนั้นหลุดออก และขั้นตอนสุดท้ายล้างด้วยน้ำสะอาด เพียงแค่นี้ก็จะช่วยลดปัญหาเล็บเหลืองได้
สำหรับวิธีการดูแลเล็บทั้ง 10 วิธีสามารถช่วยลดปัญหาเล็บเหลืองได้เป็นอย่างดี และยังเหมาะสำหรับคนที่ชอบทาเล็บเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นความชอบส่วนตัว หรือเป็นการทาเล็บเพื่อใช้ในการทำงานก็ควรจะดูแลเล็บของตนเองเสมอ เพื่อไม่ให้เกิดปัญหาเล็บเหลืองตามมา ก่อนใช้ยาทาเล็บทุกครั้งจะต้องใช้น้ำยาเคลือบเล็บก่อนทุกครั้ง และควรใช้ยาทาเล็บที่มีคุณภาพจะดีที่สุด นอกจากนี้ควรจะพักเล็บและแช่น้ำอุ่นเพื่อบำบัดด้วย
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
