หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

พฤติกรรม ทำลายสมอง ที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน

พฤติกรรม ทำลายสมอง ที่หลายคนไม่เคยรู้มาก่อน

สมอง มีหน้าที่ควบคุมและสั่งการการเคลื่อนไหว, พฤติกรรม และรักษาสมดุลภายในร่างกาย นอกจากนี้หน้าที่ของสมองยังเกี่ยวข้องกับการรู้ อารมณ์ ความจำ การเรียนรู้การเคลื่อนไหว และความสามารถอื่นๆที่เกี่ยวกับการเรียน ซึ่งถ้าหากสมองไม่ทำงานก็จะมีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตหรือการทำกิจวัตรประจำวัน วันนี้เราจึงมาบอกพฤติกรรม ทำลายสมอง ที่ควรหยุดทำกัน

10 พฤติกรรม ทำลายสมอง

ทำลายสมอง
  1. นอนเยอะเกินไป จะ ทำลายสมอง และมีโอกาสที่จะป่วยเป็นโรคเครียดและโรคความจำเสื่อม
  2. ซึมเศร้าเรื้อรัง ความสามารถทางสมองถดถอย มีผลบั่นทอนความทรงจำและสมาธิ
  3. เป็นคนไม่ค่อยพูด ทักษะทางการพูดจะเป็นตัวแสดงถึงประสิทธิภาพของสมอง
  4. มลภาวะ สูดอากาศพิษ ทำให้ประสิทธิภาพของสมองลดลง
  5. นอนคลุมโปรง จะ ทำลายสมอง เนื่องจากออกซิเจนไม่เพียงพอ ส่งผลต่อการทำงานของสมอง
  6. วิธีทำลายสมอง เกิดจากเคี้ยวหมากฝรั่งมาก สารกันเสียและสารให้ความหวานเมื่อได้รับในปริมาณมาก จะเป็นอันตรายต่อสมอง
  7. ไม่ทานอาหารเช้า การไม่ทานอาหารเช้านั้น เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้สมองไม่ได้รับสารอาหารมาเลี้ยงอย่างเพียงพอและเป็นเหตุให้เกิดอาการสมองเสื่อมได้
  8. วิธีทำลายสมอง เกิดจากสูบบุหรี่ ผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำนอกจากทำให้เป็นมะเร็งปอดแล้ว ยังทำให้ร่างกายและสมองได้รับออกซิเจนลดลง และเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมอง
  9. การอดหลับอดนอน จะทำให้สมองขาดการพักผ่อน เซลล์สมองอาจตายได้ อาจจะทำให้คิดอะไรได้ช้า เบลอ หลงๆ ลืมๆได้
  10. พฤติกรรมทำลายสมอง เกิดจากการดื่มสุรา ฤทธิ์ของแอลกกอฮอล์จะเข้าไปกดประสาท ส่งผลให้สมองทำงานช้าลง ขาดสติ ประสาทหลอน พูดจาไม่รู้เรื่อง 

10 อาหารทำลายสมอง

  1. ข้าวโอ๊ตอบแห้ง
  2. เครื่องดื่มบำรุงกำลัง
  3. อาหารดัดแปลง
  4. ฟาสฟู้ด
  5. อาหารที่มีเกลือเยอะ
  6. โยเกิร์ตรสต่างๆ
  7. พิซซ่า
  8. ป็อปคอร์น
  9. น้ำสลัด
  10. อาหารทอด

บทความน่าสนใจ

นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด

โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ

อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร

ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้