รอยย่นรอบดวงตา ลดรอยตีนกา ใครว่าแก้ไม่ได้

เราอาจไม่รู้ว่าคนอื่นเรียกสิ่งนี้ว่าอะไรบ้าง แต่เราชอบคำว่าร่องรอยบนใบหน้าจากการหัวเราะมากกว่าคำว่ารอยตีนกา รอยย่นรอบดวงตาเป็นสัญญาณของชีวิตที่ดีและมีเสียงหัวเราะมากมาย แต่สำหรับหลาย ๆ คนเส้นบนใบหน้าเหล่านี้ถือเป็นสัญญาณแรกของริ้วรอยและไม่มีใครอยากให้ริ้วรอยเป็นจุดโฟกัสของใบหน้า เส้นใต้ตาเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราซึ่งเกิดจากการสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งช่วยพยุงผิว ผิวรอบดวงตายังบอบบางและบางมาก ดังนั้นจึงสามารถแก่เร็วกว่าส่วนอื่น ๆ ของใบหน้า 

การตากแดด การสูบบุหรี่ การหรี่ตาและการขยี้ตาล้วนทำให้เกิดริ้วรอยใต้ตาได้เช่นกัน ตำแหน่งร่างกายของเราเมื่อเรานอนหลับก็มีบทบาทเช่นกัน เนื่องจากผิวรอบดวงตาบางกว่าส่วนอื่น ๆ ของใบหน้า บริเวณนี้จึงแห้งได้ง่ายแม้ว่าเราจะมีผิวมันหรือผิวผสมบนใบหน้า ดังนั้นบริเวรณรอบดวงตาจึงต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษ ในขณะที่ไม่สามารถลบริ้วรอยรอบดวงตาได้ แต่มีหลายสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อลดลักษณะที่ปรากฏ วิธีกำจัดริ้วรอยรอบดวงตา ลดรอยตีนกา และป้องกันไม่ให้ปรากฏขึ้น

15 วิธีปกป้องริ้วรอยรอบดวงตา ลดรอยตีนกา ของเรา

1. ปกป้องดวงตาของเรา รังสียูวีจากดวงอาทิตย์เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของริ้วรอยและรอยตีนกาโดยไม่ต้องพูดถึงความเสียหายต่อดวงตา ปกป้องดวงตาของเราด้วยการสวมแว่นกันแดดเสมอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขับรถ เลือกแว่นกันแดดที่ป้องกันรังสียูวีซึ่งดีต่อสุขภาพดวงตาของเราและยังช่วยป้องกันริ้วรอยได้อีกด้วย แว่นทรงกลมหรือแว่นตาขนาดใหญ่จะช่วยปกป้องบริเวณรอบดวงตาได้มากที่สุด ดังนั้นอย่าลังเลที่จะออกไปเลือกซื้อแว่นกันแดดคู่ใหม่มาใส่แล้ว

2. อายครีมที่มีส่วนผสมของ SPF เลือกครีมบำรุงรอบดวงตาที่ให้ความชุ่มชื้นที่มีค่า SPF ลดตีนกา ด้วย ดังนั้นครีมจึงทำหน้าที่เพิ่มเป็น 2 เท่าโดยการให้ความชุ่มชื้นบริเวณรอบดวงตาในขณะที่ปกป้องจากรังสียูวีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ เลือกครีมกันแดดในวันที่ต้องออกแดดหนัก ได้แก่ สังกะสีออกไซด์ เป็นเกราะป้องกันทางกายภาพต่อแสงแดดและไททาเนียมไดออกไซด์ เลือกสูตรกันน้ำหากเราวางแผนที่จะอยู่ที่ชายหาดหรือสระว่ายน้ำหรือใช้สูตรทินท์สำหรับวันนั้น เราอาจต้องทดลองครีมกับแบรนด์ต่าง ๆ เพื่อดูว่าแบรนด์ใดที่รู้สึกดีกับบริเวณรอบดวงตาและไม่ทำให้เราดูขุ่นมัว

3. มาสก์ใต้ดวงตา สมมติว่าเราไปเที่ยวกลางคืนหรือตื่นมาแล้วดูอิดโรยมากเป็นพิเศษ วิธีลดรอยตีนกา วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการแก้ไขปัญหาอย่างรวดเร็วคือการใช้มาสก์สำหรับรอบดวงตาโดยเฉพาะ มาสก์แผ่นรูปพระจันทร์เสี้ยวเหล่านี้ชุ่มไปด้วยส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้น เช่น เชียบัตเตอร์ น้ำมันโจโจบาและกรดไฮยาลูโรนิก นอกจากนี้ยังช่วยเติมเต็มริ้วรอยและทำให้ผิวดูอวบอิ่มขึ้นชั่วคราวและเครื่องสำอางจะติดทนบนใบหน้าได้ดีมากขึ้น

4. Microneedling พูดง่าย ๆ คือ Microneedling เป็นขั้นตอนการฟื้นฟูผิวที่ใช้เข็มเล็ก ๆ เจาะลงไปที่ผิวหนังเพื่อกระตุ้นกระบวนการบำบัด คิดว่าเป็นการบาดเจ็บที่ควบคุมได้ แนวคิดคือในระหว่างขั้นตอนการรักษา ร่างกายจะสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งจะนำไปสู่ผิวที่เรียบเนียน กระชับขึ้นและริ้วรอยดูจางลงอย่างเห็นได้ชัด ก่อนเริ่มทำจะมีการทาครีมบำรุงที่มีความเข้มข้นลงไปก่อน Microneedling ไม่เหมาะสำหรับคนที่ใจเต้นแรง การทำ Microneedling สามารถทำได้โดยแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม แม้ว่าเราจะสามารถทำได้ที่บ้านโดยซื้อเครื่อง Dermarollers มาใช้ได้เอง แต่เราก็ไม่สามารถทำได้ดีเหมือนกับผู้เชี่ยวชาญ

5. ดื่มน้ำเยอะ ๆ น้ำมีความสำคัญต่อสุขภาพและการทำงานของผิว ผิวที่ได้รับความชุ่มชื้นอย่างเหมาะสมจะดูเรียบเนียนและอ่อนนุ่ม บางครั้งเส้นเล็ก ๆ รอบดวงตาอาจเกิดจากการขาดน้ำมากกว่าความชรา ดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว ซื้อขวดน้ำรีฟิลและเก็บไว้ที่โต๊ะทำงานของเราเพื่อเป็นเครื่องเตือนใจให้ดื่ม สามารถเพิ่มรสชาติด้วยมะนาวหรือแตงกวาสัก 2-3 ชิ้นหากเราคิดว่าน้ำเปล่าน่าเบื่อ อีกวิธีหนึ่งในการให้ความชุ่มชื้นคือ วิธีลดรอยตีนกา การสเปรย์ใบหน้าตลอดทั้งวันด้วยสเปรย์น้ำแร่เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น

6. หยุดสูบบุหรี่ การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในสิ่งที่ทำลายสุขภาพและรูปลักษณ์โดยรวมของเรามากที่สุด การสูบบุหรี่จะช่วยเร่งกระบวนการชราเนื่องจากบุหรี่มีสารเคมีที่ทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อยและเป็นรอยพับได้ นิโคตินในบุหรี่จะไปบีบรัดหลอดเลือดที่จำกัดการไหลเวียนของเลือด เมื่อเลือดไปหล่อเลี้ยงได้น้อยลง ผิวหนังจะไม่ได้รับออกซิเจนและสาร อาหาร ตามที่ต้องการ แล้วเราก็จะเริ่มมีริ้วรอยและรอยพับบนใบหน้าให้เห็น

7. นอนหลับให้เพียงพอ ลดตีนกา การนอนหลับฝันดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน แต่เป็นสิ่งที่ยากที่สุดอย่างหนึ่งในการทำให้ถูกต้องอย่างสม่ำเสมอ เวลากลางคืนเป็นช่วงที่ร่างกายของเราได้รับการซ่อมแซมและหากไม่มีการนอนหลับมากพอ (7-8 ชั่วโมง) ร่างกายของเราจะไม่ได้รับเวลาที่เหมาะสมในการซ่อมแซมตัวเอง การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้เกิดปัญหามากมายตั้งแต่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของปัญหาสุขภาพไปจนถึงผิวที่หย่อนคล้อย ผิวหย่อนคล้อยจะทำให้เส้นและรอยพับบนใบหน้าดูลึกยิ่งขึ้น

8. นอนหงาย ในขณะที่การนอนหลับให้เพียงพอเป็นกุญแจสำคัญ แต่ท่าทางการนอนหลับของเราก็มีส่วนช่วยป้องกันริ้วรอย หากเรานอนตะแคงโดยให้ใบหน้ากดกับหมอนอาจทำให้เกิดเส้นลึกที่ด้านนั้นของใบหน้าได้ ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น การกดทับซ้ำ ๆ หรือการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อซ้ำ ๆ ในพื้นที่เดิมจะทำให้คอลลาเจนสลายตัวง่าย ทำให้มองเห็นร่องรอยบนใบหน้าได้ พยายามนอนหงายหรือเปลี่ยนมาใช้หมอนผ้าซาตินหรือผ้าไหมเพื่อ ลดรอยตีนกา ลดการเกิดริ้วรอย

9. พยายามลดแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ก็เหมือนกับบุหรี่และแสงแดดที่สามารถเร่งกระบวนการชราทำให้เกิดริ้วรอยและริ้วรอยรอบดวงตาได้ การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจทำให้ผิวหน้าแดง ขาดน้ำและมีอาการบวมพร้อมกับการสูญเสียคอลลาเจนและความยืดหยุ่น เมื่อพูดถึงการดื่ม กุญแจสำคัญในการดื่มคือการดื่มที่พอประมาณ

10. อย่าสัมผัสแรง การขยี้ตาอย่างต่อเนื่องสามารถทำให้ริ้วรอยตื้นขึ้นได้โดยการดึงบริเวณผิวหนังที่บอบบางนี้ ยิ่งถูมากเท่าไหร่ ผิวก็ยิ่งยืดและสลายคอลลาเจนกับอีลาสตินมากขึ้นทำให้ผิวหนังมีรอยย่นลึก เป็นลักษณะนิสัยที่ยากที่จะแก้ไข แต่พยายามหลีกเลี่ยงการขยี้ตาถ้าเราเหนื่อย หากเรากำลังถูตาเพราะมีอาการคันตา ให้ไปพบแพทย์เพื่อขจัดอาการแพ้ พยายามอย่าสัมผัสบริเวณรอบดวงตาโดยไม่จำเป็น ตัวอย่างเช่น หลีกเลี่ยงการดึงที่ดวงตาเมื่อทาหรือลบเครื่องสำอาง

11. กินวิตามิน ผิวสวยมักเริ่มจากภายใน ดังนั้นอย่าลืมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ที่มีผักและผลไม้หลากหลายชนิด หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปที่มีน้ำตาล คิดว่ามันคือการให้อาหารใบหน้าของเราและการกินเพื่อลดริ้วรอย อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน C, E และ A รวมทั้งโคเอนไซม์คิวเทนซึ่งพบในปลาเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถช่วย ลดรอยตีนกา และป้องกันสัญญาณแห่งวัยได้ ปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรลเต็มไปด้วย Omega 3 ซึ่งช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและยังปกป้องจากการทำลายของรังสียูวี แครอทมีเบต้าแคโรทีนในปริมาณสูงเป็นสารอาหารที่ทราบกันดีว่าช่วยปกป้องผิวจากการทำลายของอนุมูลอิสระ

12. มาสก์ทำเอง วิธีลดรอยตีนกา ผู้หญิงได้รับการรักษาผิวด้วยวิธีการรักษาแบบโฮมเมดมานานหลายศตวรรษหลังจากนั้นคลีโอพัตราได้รับการกล่าวขานว่าอาบน้ำนม มีตัวเลือกไม่กี่วิธีสำหรับการรักษาแบบธรรมชาติที่อ่อนโยน แต่ได้ผลกับบริเวณรอบดวงตา ไข่ขาวมีคอลลาเจนและโปรตีนซึ่งช่วยให้ผิวเต่งตึงและกระชับ ในการทำมาสก์แบบธรรมดา ให้ตีไข่ขาวจนเป็นฟองแล้วทาบริเวณรอบดวงตา ปล่อยให้แห้ง 15 นาทีก่อนล้างออกด้วยน้ำอุ่น อะโวคาโดและน้ำมันมะพร้าวก็ใช้ได้เช่นกัน

13. เรตินอล เมื่อพูดถึงการจัดการกับริ้วรอยด้วยผลิตภัณฑ์ต้องนึกถึงเรตินอล อนุพันธ์ของวิตามินเอช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนที่ป้องกันริ้วรอย ลดรอยตีนกา ควรใช้เรตินอลในเวลากลางคืนและใช้ในปริมาณน้อย ๆ เพื่อป้องกันความแห้งกร้านและการระคายเคืองมากเกินไป เรตินอลจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับบริเวณรอบดวงตาและทำให้ริ้วรอยรอบดวงตาเรียบเนียนมากขึ้น

14. นวดด้วยน้ำมัน การนวดผิวไม่เพียงแต่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย แต่ยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณนั้นด้วย ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษในการนวดบริเวณรอบดวงตาที่บอบบางเนื่องจากเราไม่ต้องการดึงและลากผิวหนังที่บางตรงนี้ จุ่มนิ้วลงไปในน้ำมันบำรุงผิวแล้วถูเบา ๆ จากมุมตาด้านในไปด้านนอก ทำซ้ำได้เรื่อย ๆ 

15. ซื้อครีมบำรุงรอบดวงตาที่ดี วิธีแก้ปัญหาริ้วรอยรอบดวงตาที่ง่ายและคุ้มค่าที่สุดคือลงทุนซื้อครีมบำรุงรอบดวงตา ลดรอยตีนกา ที่ดีและใช้เป็นประจำทุกวัน ครีมบำรุงรอบดวงตาที่เหมาะสมสามารถป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยได้เช่นเดียวกับการรักษาที่มีอยู่ ผลิตภัณฑ์ควรให้ความชุ่มชื้นและปลอบประโลมบริเวณรอบดวงตารวมทั้งช่วยเติมเต็มริ้วรอย มองหาส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิกเป็นส่วนผสมที่มีน้ำหนักเบา แต่ช่วยให้ผิวอวบอิ่ม

ริ้วรอยบริเวณรอบดวงตานั้นเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นมาได้ง่ายมากกว่าบริเวณอื่น ๆ เพราะเป็นส่วนที่บอบบางมากที่สุดบนใบหน้า แน่นอนว่าริ้วรอยเหล่านี้มาตามวัย ถ้าเราไม่มีการดูแลที่มากพอ ริ้วรอยเหล่านี้ก็จะปรากฎให้เห็นเร็วมากขึ้น พยายามดูแลรอบดวงตาให้ดีมากที่สุดพร้อมกับปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างที่ส่งผลกระทบต่อริ้วรอยรอบดวงตาของเรา หมั่นบำรุงด้วยอายครีม มาส์กรอบดวงตา ทานอาหารที่มีประโยชน์และนอนหลับให้เพียงก็ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยรอบดวงตาได้แล้ว