หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

รู้ทัน โรคไมเกรน

รู้ทัน โรคไมเกรน

หลายๆคนมีปัญหาเรื่องสุขภาพหลายอย่าง ซึ่งหนึ่งในนั้นคืออาการปวดหัว แต่เชื่อว่าหลายคนก็คิดว่าเมื่อปวดหัวแล้วแค่ทานยาพาราหรือยาแก้ปวดก็อาจจะหาย แต่เปล่าเลย..อาการปวดบางอย่างก็อาจจะเป็น อาการไมเกรน ซึ่งบางคนกก็อาจจะยังไม่รู้ ดังนั้นวันนี้เราจะพาทุกคนมาดูข้อมูลเกี่ยวกับ โรคไมเกรน กัน

โรคไมเกรน

สาเหตุของการเกิด โรคไมเกรน

สาเหตุโรคไมเกรน เกิดจากความเครียดหรือสมองตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมรอบตัวไวกว่าปกติ ส่งผลต่อการหดรัดตัวของหลอดเลือด ทำให้เกิดหลอดเลือดอักเสบ เมื่อหลอดเลือดมีการหดและขยายตัวแบบฉับไว จึงทำให้ปวดหัวขึ้น อาจปวดข้างเดียวหรือปวดพร้อมกันแล้วแต่กรณี

อาการของโรคไมเกรน

  • อาการไมเกรน จะปวดหัวตุบๆที่ข้างใดข้างหนึ่งของศีรษะ
  • คลื่นไส้ อาเจียน
  • มีอาการเบลอ ตาพร่ามัว
  • หาวบ่อย อ่อนเพลีย
  • คอแห้งหรือหิวน้ำตลอดเวลา
  • ปวดตึง เมื่อยคอ
  • ทนต่อแสงแดดจ้า เสียงดัง และกลิ่นฉุนไม่ได้
  • ท้องผูก

การป้องกันการเกิดโรคไมเกรน

  • การป้องกัน โรคไมเกรน เพียงแค่กินอาหารที่มีประโยชน์
  • ออกกำลังกาย วันละ 30 นาที หรือ 3 วันต่อสัปดาห์
  • งดดื่มของมึนเมาทุกชนิด
  • งดสูบบุหรี่
  • งดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน
  • นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และตรงตามเวลาทุกวัน

ปรับเวลา / พฤติกรรมลดไมเกรน

  • เข้านอน เวลา 23.00 น.
  • ตื่นนอน เวลา 06.00 น.
  • ทานอาหารเช้า เวลา 07.00 น. เพียงเท่านี้ก็ช่วยลด โรคไมเกรน ได้แล้ว

บทความน่าสนใจ

นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด

โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ

อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร

ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้