สวยได้แบบง่าย ๆ ดูแลผิว ไม่ยุ่งยาก

ในยุคปัจจุบันที่ชีวิตต่างต้องเร่งรีบเพราะตารางงานที่รัดตัว อาจจะส่งผลให้ใครหลาย ๆ ท่านนั้น เผลอหลงลืมที่จะดูแลตัวเองไปบ้าง บางครั้งการที่เลือกซื้อครีมในราคาที่สูง เพื่อหวังที่จะใช้เป็นตัวช่วยทางลัดก็กลับไม่ได้ผลเสมอไป ทำให้ต้องสิ้นเปลืองเงินไปโดยเปล่าประโยชน์ ดังนั้นในบทความนี้เราจึงมีเคล็ดลับดี ๆ ที่ทำได้ง่ายโดยเริ่มจากการ ดูแลผิว ดูแลตัวเองจากภายในก่อน ลองไปติดตามกันว่าเคล็ดลับ วิธีดูแลผิว ที่เรานำมาฝากท่านนี้ จะมีเคล็ดลับอะไรกันบ้าง

1. ดูแลผิว สภาพผิวของตัวเอง

คงจะมีหลายท่านที่ตัดสินใจเลือกซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวเพียงเพราะคนใกล้ตัวได้แนะนำมา แต่ท่านอาจจะลืมนึกไปว่าสภาพผิวของคนเรานั้นมีความแตกต่างกัน บางท่านอาจจะมีผิวมัน ผิวผสม หรือผิวแห้ง ดังนั้นจึงไม่ต้องแปลกใจเลยว่าทำไมผลิตภัณฑ์ที่ท่านใช้บางตัว ทำไมถึงไม่ได้ให้ประสิทธิภาพเป็นที่น่าพอใจนัก การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิวหน้าของท่านไม่เพียงแต่จะไม่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง แต่ยิ่งไปกว่านั้นหากท่านใช้ผลิตภัณฑ์นั้นเป็นเวลานานก็อาจจะส่งผลเสียกับผิวหน้าบริเวณนั้นได้อีกด้วย ดังนั้นสิ่งแรกที่สำคัญที่สุดนั้นก็คือ ท่านควรที่จะศึกษา วิธีดูแลผิว เสียก่อนว่าตัวท่านเองนั้นมีสภาพผิวแบบไหน จากนั้นลองศึกษาดูว่าตัวท่านเองนั้นมีปัญหาทางผิวหน้าในเรื่องอะไร หรืออาจจะปรึกษากับแพทย์ผิวหนังที่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะทางก็ได้ เมื่อทราบถึงปัญหาแล้วก็จะสามารถทำให้ท่านนั้นสามารถเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้า อีกทั้งยังสามารถช่วยแก้ไขปัญหาได้ตรงจุด เพราะผิวหน้าที่ดีขึ้นและดูสดใสสุขภาพดีนั่นเอง

2. การทำความสะอาดใบหน้าด้วยสบู่

ผิวหน้าถือเป็นสิ่งที่ท่านควรให้ความสำคัญเป็นอันดับต้น ๆ เลยก็ว่าได้ ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำความสะอาดผิวหน้าก็ต้องใส่ใจถึงรายละเอียดด้วย หลายท่านที่อาจจะเลือกใช้เพียงแค่สบู่ที่ใช้ทำความสะอาดผิวกาย นำมาทำความสะอาดผิวหน้า นั่นเป็นสิ่งที่ไม่ควรทำเป็นอย่างยิ่ง เพราะผิวหน้าของคนเรานั้นมีความบอบบางมากกว่าส่วนอื่นในร่างกาย ดังนั้นจึงเหมาะสมกับโฟมล้างหน้าที่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้านั่นเอง วิธีดูแลผิว การใช้สบู่ที่ใช้ทำความสะอาดผิวกายมาทำความสะอาดผิวหน้านั้น อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองและผิวหน้าแห้งตึงได้ เนื่องจากส่วนประกอบที่ใช้ในสบู่นั้นอาจจะมีความรุนแรงมากกว่าที่จะนำมาใช้สำหรับผิวหน้า เพราะฉะนั้นท่านควรสละเวลาสักนิดเพื่อเลือกโฟมล้างหน้าที่มีความเหมาะสมกับสภาพผิวหน้าของท่านนั้นเอง

3. ล้างหน้าด้วยโฟมเพียงรอบเดียวก็เพียงพอแล้ว

นี่อาจจะเป็นเทคนิคที่แนะนำสำหรับสาวท่านใดที่ไม่ได้ แต่งหน้า เป็นประจำ การทำความสะอาดผิวหน้าด้วยโฟมล้างหน้า สามารถล้างเพียงแค่รอบเดียวก็เพียงพอแล้ว เนื่องจากสภาพผิวของท่านนั้นไม่ได้มีสิ่งสกปรกตกค้างอยู่มากนัก ดังนั้นจึงไม่จำเป็นที่จะต้องทำความสะอาดมากกว่าหนึ่งครั้ง เพราะทุกครั้งที่ฝ่ามือของท่านนั้นสัมผัสกับผิวหน้า ถึงแม้จะเป็นการนวดลงบนใบหน้าอย่างอ่อนโยนก็ตาม ก็ยังก่อให้เกิดการเสียดสีขึ้น เป็นเหตุที่ทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นอาจเกิดการแดงขึ้นได้นั่นเอง แต่สำหรับสาวท่านใดที่ชอบแต่งหน้าเป็นประจำ ท่านอาจจะต้องใส่ใจในการทำความสะอาดผิวหน้ามากกว่าปกติ ท่านควรจะใช้คลีนเซอร์เพื่อเช็ดเครื่องสำอางออกก่อนหนึ่งรอบ จากนั้นจึงใช้โฟมล้างหน้าทำความสะอาดผิวหน้าอีกครั้ง เพื่อช่วยป้องกันไม่ให้มีสิ่งใดตกค้างอยู่บนผิวหน้าของท่านนั่นเอง

4. ครีมกันแดด

เป็นสิ่งที่หลายคนชอบมองข้ามไป เนื่องจากคิดว่าการออกไปข้างนอกเพียงไม่กี่นาที คงจะไม่มีความจำเป็นสักเท่าไหร่ที่จะต้องทาครีมกันแดด ดูแลผิว แต่ท่านรู้หรือไม่ว่าการใส่ใจในเรื่องของการทาครีมกันแดดนั้น มีความสำคัญมากพอ ๆ กับการเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับผิวหน้าเลย การใช้ครีมกันแดดนั้นไม่เพียงแต่จะช่วยป้องการรังสี UV จากแสงแดดเพียงเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยป้องกันแสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือจากหน้าจอมือถือของท่านอีกด้วย โดยเฉลี่ยแล้วต่อวันคนเรานั้นมีการจดจ่ออยู่กับมือถือมากกว่าการออกไปโดนแสงแดดเสียอีก การใช้ครีมกันแดดนั้นยังช่วยปรับสภาพสีผิวให้สม่ำเสมอและยังช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัยอันควรได้อีกด้วย ดังนั้นท่านใดที่คิดว่าการทาครีมกันแดดไม่มีความสำคัญ ท่านควรคิดใหม่และเริ่มใช้เสียตั้งแต่ตอนนี้ก็ยังไม่สายเกินไป

5. ผิวแห้งกับการทาแป้ง

เป็นสิ่งที่ท่านควรหลีกเลี่ยงมากที่สุด เพราะหากว่าท่านนั้นมีผิวที่แห้งกร้านอยู่แล้ว และยิ่งใช้แป้งทาทับลงไปบนผิวหนังที่แห้งละก็ จะยิ่งทำให้ผิวหน้าของท่านนั้นเกิดความแห้งกร้านมากยิ่งขึ้นไปอีก ดังนั้นสำหรับท่านใดที่ไม่ชอบการแต่งหน้าและนิยมใช้เพียงแค่แป้งฝุ่นทาหน้าแทนแป้งตลับ ท่านควรที่จะลองศึกษาเกี่ยวกับมอยเจอร์เซอร์ที่เหมาะสมกับสภาพผิวหน้าของท่าน จากนั้นจึงนำมาใช้ให้ผิวหน้าของท่านเกิดความชุ่มชื้นมากขึ้น เพื่อเป็นขั้นตอนก่อนที่จะทาแป้งฝุ่นลงไปนั่นเอง เพราะนอกจะไม่ทำให้ผิวแห้งกร้านเหมือนเดิมแล้ว ยังช่วยให้ใบหน้าของท่านนั้นดูสดใสและสุขภาพดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

6. นิยมของถูก

ไม่ว่าใครก็ชอบของถูกด้วยกันทั้งนั้น เพราะสามารถช่วยประหยัดเงินในกระเป๋าได้เป็นอย่างดี แต่ของถูกคงจะไม่เหมาะนักที่จะนำมาใช้กับสภาพผิวหน้าของท่าน ดูแลผิว เนื่องจากผิวบริเวณใบหน้าของเรานั้นมีความบอบบางมาก ดังนั้นท่านจึงควรที่จะเน้นไปในด้านของคุณภาพของผลิตภัณฑ์ มากกว่าการคำนึงถึงเพียงแค่ราคาที่ถูกเพียงอย่างเดียว ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของเครื่องสำอาง ครีมบำรุงผิว หรือโลชั่นทาผิวกายต่าง ๆ ท่านควรที่จะใส่ใจกับรายละเอียดของวัตถุดิบที่นำมาใช้ทำผลิตภัณฑ์ ก่อนที่จะตัดสินใจเลือกซื้อ หากท่านเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีราคาถูกไม่เพียงแต่จะใช้แล้วไม่ได้ผล แต่ยังสามารถทำให้เกิดการระคายเคืองหรือการอักเสบต่อผิวหน้าของท่านได้อีกด้วย 

7. เน้นบำรุงผิวหน้าแต่ละเลยลำคอ

หลายท่านคงเคยเจอกับปัญหานี้มาบ้าง การดูแลผิว เมื่อสีผิวในบริเวณลำคอดันกลับไม่ใช่สีเดียวกันกับสีผิวบนใบหน้า คนส่วนใหญ่มักจะละเลยในจุดนี้ไปเพราะห่วงเพียงแค่ลงครีมบำรุงในผิวหน้าเพียงอย่างเดียว แต่แท้ที่จริงแล้วผิวในส่วนของลำคอเรานั้นก็มีความสำคัญเช่นกัน ท่านสามารถหาครีมมาบำรุงในบริเวณคอโดยอาจจะเป็นครีมตัวเดียวกันกับที่ใช้กับผิวหน้า หรืออาจจะใช้ครีมโลชั่นที่ใช้บริเวณลำตัวมาใช้ก็ได้ เพียงเท่านี้ก็จะช่วยให้ผิวหน้าบริเวณลำคอและผิวหน้ามีสีที่สม่ำเสมอกันแล้ว

8. ควรใช้ครีมลดริ้วรอยตั้งแต่เนิ่น ๆ 

สำหรับสาว ๆ ไม่ว่าจะอยู่ในช่วงอายุใดก็ตาม มักจะมีความกลัวในเรื่องของริ้วรอยและความแก่ชราด้วยกันทั้งนั้น แต่นั้นก็ไม่ใช่ปัญาที่ทุกท่านจะต้องกังวลใจจนกลุ้มกระวนกระวายไปเสียทีเดียว เพราะในยุคสมัยนี้วิวัฒนาการทางด้านการแพทย์ในเรื่องของความสวยความงาม นั้น มีการพัฒนาไปมากกว่าสมัยก่อน ไม่ว่าท่านจะมีปัญหาในด้านใดก็สามารถเอาอยู่แน่นอน แต่สำหรับท่านใดที่รู้สึกว่าไม่อยากต้องเสียเงินเพื่อคงความสวยของตัวเองเมื่อมีอายุมากขึ้น ท่านก็สามารถที่จะเริ่มดูแลและใส่ใจตัวท่านเองได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ เมื่ออายุเข้าสู่ช่วงวัยรุ่น ท่านควร ดูแลผิว และบำรุงร่างกาย ผิวพรรณของท่านให้ดูดีได้จากภายใน และยังสามารถเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลที่เกี่ยวกับการบำรุงผิวหน้า หรือรอยเหี่ยวย่นได้ตั้งแต่อายุยังน้อย เพื่อช่วยป้องกันปัญหาผิวหน้าที่จะเกิดขึ้นก่อนวัยอันควรนั้นเอง

9. ชอบกินฟาสต์ฟู้ด สูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์

สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ท่านดูแก่ก่อนวัยทั้งสิ้น การเลือกทานอาหารฟาสต์ฟู้ดไม่เพียงแต่จะทำให้ท่านนั้นมีนำ้หนักที่เกินเกณฑ์ แต่ยังทำให้ระบบเผาผลาญของท่านทำงานได้ไม่เต็มที่และเกิดเป็นไขมันสะสมตามส่วนต่าง ๆ ภายในร่างกาย และนั้นยังเป็นสาเหตุของโรคต่าง ๆ ที่จะตามมาในภายหลังอีกด้วย ส่วนการสูบบุหรี่นั้นเป็นที่รู้กันดีว่าสามารถทำลายปอดของท่านได้อย่างรวดเร็ว และยังส่งผลให้ท่านมีกลิ่นบุหรี่ติดตัว และยังทำให้เหงือกรวมถึงริมฝีปากของท่านดูหมองคล้ำไม่สดใสอีกด้วย ส่วนการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปนั้น ก็เป็นผลเสียต่อตับของท่าน ดังนั้น การดูแลผิว ท่านจึงควรกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หมั่นออกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนัก อีกทั้งยังสามารถช่วยให้แลดูอ่อนวัยอยู่เสมอด้วย

10. นอนดึก

ไม่ว่าจะเป็นเพราะสาเหตุใดก็ตาม ดูแลผิว การนอนดึกนั้นย่อมไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพของท่านแน่นอน ท่านควรที่จะเลือกนอนตั้งแต่หัวค่ำ หรือหากไม่สามารถที่จะทำได้ ท่านก็ควรที่จะนอนพักบ้างในช่วงกลางวัน เพื่อให้ระบบภายในร่างกายได้พักบ้าง อีกทั้งยังส่งผลดีให้กับตัวท่านเองด้วย เพราะการที่ท่านนั้นพักผ่อนเพียงพอ จะช่วยทำให้ท่านนั้นรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และมีประสิทธิภาพเพียงพอกับการทำงานในวันถัดไปนั่นเอง

สรุปได้ในท้ายนี้ว่า นี้อาจจะเป็นเพียงเคล็ดลับบางส่วนที่นำมาแนะนำเพื่อให้ท่านได้นำไปปรับใช้ได้ในชีวิตประจำวัน และยังเป็นตัวช่วยเสริมที่จะช่วยให้ท่านนั้น สามารถเลือกซื้อครีมบำรุงผิวได้ตรงตามสภาพปัญหาผิวที่ท่านมี แต่ท่านนั้นก็ควรที่จะค่อยเป็นค่อยไป ไม่ใช่เลือกซื้อมาทีเดียวหลายๆ ผลิตภัณฑ์ ควรที่จะค่อย ๆ ทดลองใช้ไปทีละอย่าง และเช็คดูว่าผลิตภัณฑ์ชิ้นไหนที่ท่านใช้แล้วได้ผลดีที่สุด