สาเหตุของผิวเครพี ผิวที่มีรอยย่นและ ผิวบอบบาง

มีหลายชื่อสำหรับผิวหนังที่บางซึ่งมีการพัฒนาขึ้นบนร่างกายของเราเมื่อเราอายุมากขึ้น ผิวหนังที่เหี่ยวย่น ผิวหนังบาง ผิวหนังช้างหรือผิวหนังคุณยาย ส่วนใหญ่จะเรียกว่าผิวเครพี (Crepey skin) ผิวประเภทนี้มีลักษณะที่หลวมและหย่อนคล้อย เป็นสัญญาณที่น่าหงุดหงิดที่สุดอย่างหนึ่งของกระบวนการชราและเป็นหนึ่งในสัญญาณที่พบบ่อยที่สุด วันนี้เราจะพามาทำความรู้จักกับผิวเครพี ผิวบอบบาง สาเหตุและการป้องกันผิวเครพี

Crepey Skin คืออะไร ผิวบอบบาง

ที่มีการตั้งชื่อสภาพผิวว่าผิวเครพีนั้นเป็นเพราะว่าผิวจะมีความคล้ายคลึงกับกระดาษ โดยเฉพาะกระดาษเครปที่แห้งบางและมีรอยยับ ผิวหนังที่มีรอยย่นตามร่างกาย ดูหย่อนคล้อย ผิวบอบบาง และยังอาจเป็นเกล็ดได้ ในแง่วิทยาศาสตร์แสดงถึงการทำให้ผิวหนังชั้นหนังแท้และหนังกำพร้าบางลง ผิวเครพีไม่เหมือนกับริ้วรอยทั่วไปหรือรอยตีนการอบดวงตา พวกเขาพัฒนาแตกต่างกันและมีสาเหตุพื้นฐานที่แตกต่างกัน ผิวหนังเครพีจะปรากฏเป็นจุดเล็ก ๆ รอบ ๆ รูขุมขน ต่อมาจะรวมเข้าด้วยกันและเชื่อมต่อกัน ในขณะที่ริ้วรอยมักเกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ เช่น การขยี้ตา ผิวเครพีมีสาเหตุหลักมาจากการที่ผิวหนังบางลง ผิวแพ้ง่าย ผิวหนังย่นสามารถปรากฏขึ้นที่ข้อศอกด้านในของแขน คอ หน้าอก ขา หลังมือและเปลือกตา

ใครเป็นคนที่มีผิวเครพี

ใคร ๆ ก็มีผิวเครพีได้ แต่คุณมีแนวโน้มที่จะพัฒนาขึ้นหากคุณเป็นคนที่มีผิวขาวและมีเม็ดสีเมลานินน้อย บางชาติพันธุ์มีผิวหนังที่หนากว่าชาติพันธุ์อื่นจึงมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาไปเป็นผิวเครพี ผิวเครพีมีแนวโน้มที่จะปรากฏเป็นอันดับแรกที่หลังมือและบริเวณหน้าอก รวมถึงใต้ตาที่ผิวหนังจะบางลงตามธรรมชาติ มีแนวโน้มที่จะปรากฏในช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไป แต่ผิวเครพีอาจเกิดขึ้นได้เร็วกว่านั้นมากเนื่องจากสาเหตุทางพันธุกรรมและแสงแดด

ผิวหนังเครพีเกิดจากอะไร

สาเหตุหลักอย่างหนึ่งของผิวเครพีคือความเสียหายจากแสงแดด เมื่อเวลาผ่านไป การสัมผัสกับรังสียูวีจากดวงอาทิตย์สามารถทำลายอีลาสตินในผิวหนังได้ซึ่งเป็นสิ่งที่ช่วยให้ผิวเต่งตึงและกลับมามีคุณภาพ เนื่องจากคอลลาเจนและอีลาสตินเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา รอยพับและรูขุมขนบนผิวหนังจึงเห็นได้ชัดขึ้นและเริ่มทำให้ผิวดูหย่อนคล้อย วิธีดูแลผิวแพ้ง่าย อีกวิธีหนึ่งในการคิดก็คือหากผิวหนังมีแถบยางยืดออกและสูญเสียการตีกลับ ความเสียหายอาจเกิดจากแสงแดดหรือการอาบแดด ความเสียหายมักสะสมและพัฒนาในช่วงหลายเดือนและหลายปี

แต่รังสียูวีก็ไม่ได้เป็นตัวการเพียงอย่างเดียว การสูญเสียความชุ่มชื้นในผิวที่มีอายุมากขึ้นก็มีบทบาทเช่นเดียวกับการสูญเสียไขมันอย่างฉับพลันและมีนัยสำคัญโดยเฉพาะในผู้สูงอายุ เนื่องจากผิวที่มีอายุมากไม่สามารถเด้งกลับมาได้เหมือนผิวที่อ่อนเยาว์ ยาบางชนิดอาจมีส่วนทำให้ผิวหนังเป็นรอยย่น เช่น สเตียรอยด์ ผิวแพ้ง่าย สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวเครพีเห็นได้ชัดเจนในผู้หญิงที่มีอายุมากขึ้นเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งทำให้ผิวแห้ง การสูบบุหรี่ยังสร้างความเสียหายอย่างมากและอาจทำให้ผิวหนังเป็นรอยย่นได้ เพราะสารเคมีในบุหรี่จะทำลายคอลลาเจนและอีลาสติน ผู้ที่สูบบุหรี่มักจะมีผิวหนังเป็นรอยย่นบริเวณปาก หลังมือและดวงตา การสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองก็สร้างความเสียหายได้เช่นกัน ดังนั้นยิ่งคุณสามารถเลิกบุหรี่ได้เร็วเท่าไหร่ก็จะยิ่งดีขึ้น

ท่าที่คุณนอนอาจมีส่วนทำให้ผิวเหี่ยวย่นและมีรอยพับได้เช่นกัน การนอนตะแคงโดยให้ใบหน้ากดหมอนอาจทำให้เกิดรอยพับถาวรได้ แต่ไม่ใช่แค่ใบหน้าของคุณที่เหี่ยวย่นและมีริ้วรอยเท่านั้น หากคุณนอนตะแคง บริเวณหน้าอกและลำคออาจมีรอยพับ ลองนอนหงายถ้าเป็นไปได้ เป็นเรื่องยาก แต่คุณสามารถใช้หมอนรองคอเพื่อยึดท่านอนให้อยู่กับที่ได้ คุณรู้ดีว่าน้ำตาลไม่ดีต่อสุขภาพของคุณและมันก็ไม่ดีต่อผิวของคุณเช่นกัน เมื่อคุณกินน้ำตาลมาก ๆ การเกิดไกลเคชันจะเกิดขึ้นเมื่อโมเลกุลของโปรตีนหรือไขมันจับตัวกับโมเลกุลน้ำตาล ในที่สุดเหล่านี้จะอยู่ในรูปผลิตภัณฑ์ เครื่องสำอางค์ ขั้นสูงไกลเคชั่นหรือ AGEs ซึ่งทำให้เส้นใยโปรตีนแข็งขึ้นและอาจส่งผลให้เกิดริ้วรอยและผิวเครพี

วิธีป้องกันไม่ให้เกิดผิวเครพี

สิ่งที่สำคัญที่สุดเพียงอย่างเดียวที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันไม่ให้ผิวเครพีเกิดขึ้น (เช่นเดียวกับริ้วรอยและมะเร็งผิวหนัง) คือ การทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 ทุกวัน ซื้อครีมบำรุงผิวสำหรับกลางวันที่มีค่า SPF สูง ๆ หรือถ้าคุณไม่ชอบความรู้สึกของครีม ลองใช้แป้งที่มีส่วนผสมของแร่ธาตุซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันทางกายภาพของรังสีที่ทำร้ายเรา ปกปิดในวันที่แดดออก ระมัดระวังในการปกป้องคอและบริเวณหน้าอกรวมถึงหลังมือด้วย ลงทุนซื้ออุปกรณ์ป้องกันผื่นที่ชายหาดและใช้ผ้าพันคอเพื่อป้องกันอัน ผิวบอบบาง อย่าลืมทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง พยายามอย่าอาบแดดบ่อย เพราะรังสี UV อาจทำให้ผิวแก่ก่อนวัยและมะเร็งผิวหนังได้ ถ้าคุณชอบผิวแทนให้ซื้อครีมทาผิวแทน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและให้ความชุ่มชื้นอยู่เสมอ อย่ามองข้ามบริเวณที่ผิวหนังเครพีสามารถพัฒนาได้เช่นภายในแขนและหน้าอก มองหาส่วนผสมที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น เช่น กรดไฮยาลูโรนิกที่มีการทำงานเหมือนแม่เหล็กดูดความชื้นและรับน้ำหนักได้ถึง 1,000 เท่าในน้ำเช่นเดียวกับกลีเซอรีนและน้ำมันบำรุงผิว ส่วนผสมที่ให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึกอื่น ๆ ได้แก่ เชียร์บัตเตอร์ น้ำมันโจโจบาและน้ำมันมะพร้าว วิธีดูแลผิวแพ้ง่าย อีกวิธีหนึ่งในการรักษาความชุ่มชื้นให้กับผิวคือการดื่มน้ำให้เพียงพอเนื่องจากผิวที่ขาดน้ำจะทำให้ริ้วรอยดูชัดขึ้น ตั้งเป้าในการดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว

หากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนักให้ทำอย่างช้า ๆ เพื่อให้ผิวของคุณมีเวลาปรับตัวกับการลดน้ำหนักและวิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ผิวหนังหย่อนคล้อยจากการที่น้ำหนักตัวลดลงเร็วมากเกินไป การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสมดุลสามารถช่วยให้ผิวเนียนนุ่มและอ่อนนุ่ม เลือกโปรตีนที่ไม่ติดมัน เช่น อกไก่และปลา รวมทั้งผักและผลไม้สดทุกมื้อเพื่อให้ได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพผิวในปริมาณที่เพียงพอ เติมอาหารที่อุดมด้วยโอเมก้า 3 และ 6 เช่น ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน เมล็ดแฟลกซ์และอะโวคาโด โอเมก้า 3 และ 6 มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสามารถช่วยสนับสนุนการผลิตคอลลาเจนของร่างกาย

วิธีรักษาผิวเครพี

มีตัวเลือกมากมายในการรักษาผิวที่มีอาการเครพี ผิวแพ้ง่าย ตั้งแต่วิธีแก้ปัญหาจากการไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางผิวหนังไปจนถึงการรักษาเองได้จากที่บ้านและไปที่คลีนิครักษาโรคผิวหนัง ความท้าทายอย่างหนึ่งคือผิวเครพีสามารถเกิดขึ้นได้หลายส่วนของร่างกาย ดังนั้นอาจจำเป็นต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันเนื่องจากคุณไม่ได้ใช้ครีมบำรุงผิวหน้ากับผิวกายและไม่ได้ใช้ครีมทาผิวกายที่ผิวหน้า บริเวณร่างกายขนาดใหญ่เช่นขาและแขนควรได้รับความชุ่มชื้นด้วยโลชั่นบำรุงผิวที่ดี มองหาเซราไมด์ที่มีส่วนผสมของสารบำรุง เช่น โกโก้บัตเตอร์หรือโจโจบาออยล์ ทาวันละ 2 ครั้งโดยเฉพาะหลังอาบน้ำ

สำหรับผิวหน้าให้มองหาครีมและเซรั่มที่มีกรดไฮยาลูโรนิก เป็นส่วนผสมเพื่อ ความงาม ในอุดมคติเนื่องจากช่วยให้ผิวดูชุ่มชื้นและเติมเต็มริ้วรอยชั่วคราวเพื่อให้ผิวดูอวบอิ่มขึ้น ส่วนประกอบสำคัญอื่น ๆ ที่ควรมองหา ได้แก่ เรตินอลและเปปไทด์ที่ช่วยกระตุ้นคอลลาเจนโดยเฉพาะบริเวณลำคอและหน้าอกที่ ผิวบอบบาง เรตินอลซึ่งเป็นอนุพันธ์ของวิตามินเอทำงานโดยการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและกระตุ้นการหมุนเวียนของเซลล์เพื่อเผยผิวที่ดูเรียบเนียนขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว มองหาสารต้านอนุมูลอิสระที่ต่อต้านอนุมูลอิสระและเปปไทด์จะช่วยปรับผิวให้เรียบเนียนขึ้น

การขัดผิวยังเป็นกุญแจสำคัญในการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและหมองคล้ำออกไปเพื่อเผยผิวที่ดูเรียบเนียนขึ้น หลีกเลี่ยงการขัดผิวที่หยาบกระด้างซึ่งอาจทำลายผิวที่ ผิวบอบบาง ได้ ตัวเลือกในการขัดผิวที่ดีกว่าคือการลอกกรดที่อ่อนโยน แต่มีประสิทธิภาพ เช่น กรดไกลโคลิกหรือกรดที่ได้จากส้ม เซรั่มเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดในการจัดการกับผิวเครพีบนใบหน้า เลือกเซรั่มชนิดที่มีวิตามินซีสูงเพื่อช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวดูสดชื่นและกระจ่างใสขึ้น วิตามินอีกชนิดหนึ่งที่ต้องมองหาคือวิตามินบีหรือไนอาซิน ซึ่งสามารถซึมผ่านผิวหนังเพื่อปรับปรุงสีผิวให้สม่ำเสมอและกระจ่างใสขึ้นได้

ผิวเครพีอาจเป็นชื่อเรียกที่ดูแปลกและไม่เคยได้ยินมาก่อนในชีวิต แต่ถ้าลองค้นหาในอินเทอร์เน็ตแล้วจะพบว่ามีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับผิวหนังเครพี บางคนอาจต้องมาสังเกตตัวเองก่อนเลยว่าเรามีผิวเครพีบ้างหรือเปล่า บางคนอาจจะเป็นอยู่และไม่รู้ตัวว่านี่คือผิวเครพี พวกเขามักจะคิดว่าเป็นเพราะผิวแห้งและเป็นเพราะวัย ดังนั้นถ้าเรารู้จักผิวเครพีดีแล้ว เราจะได้รู้และหาวิธีป้องกันได้ ถ้าคนที่เป็นอยู่แล้วก็จะสามารถรรับมือและรักษาได้ตรงจุดด้วย