สาว ๆ ทุกคนอยากมีใบหน้าที่สวยใสไร้สิว มีแก้มและปากอมชมพูระเรื่อตามธรรมชาติ ซึ่งจะต้องอยู่ในกรอบหน้าที่เรียวงามจึงจะมองดูแล้วสมส่วนกันทั้งนั้น แต่ปัญหาส่วนใหญ่ของสาว ๆ คือการมีรูปหน้าที่ไม่ได้ดั่งใจ ไม่ว่าจะหน้าใหญ่ หน้าบาน หน้าเหลี่ยม หรือหน้ากลม ปัญหาเหล่านี้เป็นเรื่องหนักอกหนักใจของสาว ๆ เสมอ และต้องการ ปรับหน้าเรียว เพื่อเพิ่มความมั่นใจ ลองมาดูสารพัดวิธีทำให้หน้าเรียว ต่อไปนี้ที่จะทำให้ใบหน้าของสาว ๆ เรียวสวยได้อย่างที่ใจปรารถนา
วิธีการนวดหน้าเพื่อให้ใบหน้าเรียวจะเริ่มต้นจากการนวดที่บริเวณหน้าผาก เพื่อเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในบริเวณนั้น โดยใช้นิ้วนางและนิ้วกลางกดนวดลงมาเป็นลักษณะวงกลม ค่อยนวดเบา ๆ จนมาถึงบริเวณขมับ ทำเช่นนี้ซ้ำประมาณ 3-5 รอบ ก่อนจะมาจบรอบสุดท้ายด้วยการนวดกดจุดที่ขมับ แต่จะต้องทำอย่างเบามือและระมัดระวังอย่างมาก เพื่อเป็นการสร้างความผ่อนคลายให้กับกล้ามเนื้อใบหน้า ต่อจากนั้นให้ขยับมานวดบริเวณแก้ม สำหรับขั้นตอนนี้เหมาะกับสาว ๆ ที่มีแก้ม หรือมีเนื้อแก้มค่อนข้างเยอะ รวมถึงแก้มที่หย่อนคล้อยด้วย โดยให้นวดแบบยกกระชับผิวกล้ามเนื้อบริเวณแก้มด้วยการใช้ปลายนิ้วทั้งหมดของมือทั้งสองข้างนวดจากมุมปากขึ้นมา แล้วค่อย ๆ ขยับเข้าหาแก้ม ซึ่งจะต้องนวดยกผิวขึ้นโดยค้างเอาไว้สัก 5-10 วินาทีก็จะทำให้กล้ามเนื้อหน้ามีความแน่นกระชับมากขึ้น
ท่าที่ 1 ลดแก้ม หน้าเรียว ให้สาว ๆ อ้าปากให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่จะต้องให้ริมฝีปากปกปิดฟันเอาไว้ให้มิด จากนั้นก็ยิ้มให้กว้างที่สุด ซึ่งจะรู้สึกได้ทันทีว่าใบหน้ากำลังตึงเขม็ง นั่นเป็นเพราะว่ากล้ามเนื้อแก้มถูกบริหารให้ยืดหยุ่นเพื่อกระตุ้นให้หดตัวลง ใบหน้าก็จะค่อย ๆ เรียว ทั้งนี้ให้ทำท่านี้อย่างน้อยวันละ 10-15 นาที
ท่าที่ 2 กระชับใบหน้า สำหรับท่านี้ก็ยังคงหนีไม่พ้นการยิ้มให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ไม่ต้องกังวลเรื่องฟัน เพราะการยิ้มครั้งนี้สาว ๆ จะต้องยิ้มแบบยิงฟัน ยิ่งถ้าเห็นฟันเรียงซี่ได้ก็จะดีมาก แต่อาจจะรู้สึกว่าใบหน้าตึงขอให้อดทนเอาไว้เพราะมาถูกทางแล้ว จากนั้นให้เปล่งเสียงออกมาเป็นคำว่า อา – อี – อู – เอ – โอ โดยพูดแต่ละคำให้ลากเสียงยาวที่สุด ทำซ้ำเช่นนี้ประมาณ 10-15 นาที เพื่อออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้า
ท่าที่ 3 บริหารกราม ให้สาว ๆ อ้าปากให้กว้างที่สุดแล้วก็เปลี่ยนมาทำปากจู๋ โดยยื่นออกปากให้แหลมออกไปให้มากที่สุดเช่นกัน ทำสลับกันไปมาวันละ 10-15 นาที ท่านี้ทำเพื่อบริหารกรามให้ยืดหยุ่นและมีขนาดที่เล็กลง
ท่าที่ 4 ลดไขมันใต้คาง วิธีทำให้หน้าเรียว วิธีการที่ไม่ยากเพียงเงยหน้าขึ้นให้สุด แล้วใช้ฝ่ามือจับไว้ที่บริเวณลำคอ ขนาดเดียวกันก็พยายามยกริมฝีปากล่างหุ้มปิดริมฝีปากบนให้มิดชิดที่สุดเท่าที่จะทำได้แล้วค้างเอาไว้ 10 วินาทีโดยประมาณ ทำติดต่อกันสัก 10-15 ครั้ง สามารถทำได้ทุกวัน เหนียงที่อยู่ใต้คางจะมีความยกกระชับมากขึ้น ไม่หย่อนคล้อยอีกต่อไป
ท่าที่ 5 บริหารแก้ม ลดแก้ม หน้าเรียว เชื่อว่าท่านี้สาว ๆ ทำบ่อยแต่ไม่รู้ตัวว่ากำลังทำกายบริหารอยู่ และทำไม่ถูกต้องนัก ซึ่งวิธีการบริหารแก้มที่ถูกต้องคือการอมลมให้แก้มแต่ละข้างป่องออกมาให้มากที่สุด ทิ้งค้างไว้ข้างละ 10-15 วินาที โดยทำสลับข้างกันไป สามารถทำได้ทุกวัน หากทำเป็นประจำก็จะเป็นการยกกระชับให้กรอบหน้ามีความเรียวงามมากยิ่งขึ้น
สาว ๆ หลายคนคงแปลกใจว่าการทาครีมบำรุงจะมีส่วนช่วยทำให้ใบหน้าเรียวได้จริงหรือ ลดแก้ม หน้าเรียว ต้องบอกว่าการทาครีมบำรุงผิวมีส่วนช่วยที่ทำให้ใบหน้าเรียวงามได้ โดยจะต้องเป็นการทาครีมอย่างถูกต้องนั่นคือ ลงน้ำหนักไปที่ใบหน้าอย่างเบามือ จากนั้นค่อย ๆ นวดไล่ขึ้นจากแก้มไปยังโหนกแก้ม หลีกเลี่ยงการลงครีมแล้วไล้ลงหรือย้อยลงมาตามแก้ม เพราะจะทำให้ใบหน้ามีความเหี่ยวย่นมากขึ้น เป็นไปตามแรงโน้มถ่วงเร็วมากขึ้น เพราะฉะนั้นต้องย้อนทางขึ้นมา เหมือนกับการเก็บความหย่อนคล้อยให้กระชับขึ้นนั่นเอง นอกจากนี้แล้วควรจะทาครีมบำรุงบริเวณลำคอด้วย
ทรงผมช่วยอำพรางใบหน้าได้เป็นอย่างดี ไม่เชื่อลองเกล้าผมยกสูงดูสิ สาว ๆ จะเห็นโครงหน้าที่ชัดเจนมากยิ่งขึ้น ดังนั้น ถ้าสาว ๆ มีใบหน้าที่ใหญ่ กว้าง หรือบานออก ทรงผม ที่ดีที่สุดต้องไม่ใช่ผมที่ถูกตัดสั้นจนเกินไป เพราะมันจะไปเน้นหรอบหน้าให้ชัดเจนมากขึ้น และหากสาว ๆ มีใบหน้าที่กลมแป้น ทรงผมที่พอจะช่วยให้ใบหน้าเรียวสวยได้คือการแสกผมไปข้างใดข้างหนึ่ง หรือเปลี่ยนลุคจากสาวผมตรงให้กลายเป็นสาวเปรี้ยวสไลด์ผมให้บางลงและมีความเป็นชั้นเลเยอร์มากขึ้นก็จะทำให้ใบหน้าเรียวงามได้ แต่อย่าลืมว่าทรงผมเป็นเพียงการอำพรางเพียงชั่วครั้งคราวเท่านั้น ถ้าสาว ๆ อยากจะมีใบหน้าที่เรียวก็ต้องทำตามคำแนะนำต่าง ๆ ที่ได้กล่าวไปแล้ว รับรองว่าได้ผลจริงเมื่อทำเป็นประจำสม่ำเสมอ
หลังจากที่สาว ๆ พยายามปรับรูปหน้าให้เรียวด้วยวิธีทางธรรมชาติมาแล้ว แต่รู้สึกว่าอยากจะเห็นผลลัพธ์แบบทันทีทันใดเลย ลองศึกษา 3 วิธีทำให้หน้าเรียว วิธีการศัลยกรรมต่อไปนี้ดูเพื่อเป็นแนวทางในการตัดสินใจ
การฉีดโบท๊อกซ์คือการใช้โปรตีนที่มีความบริสุทธิ์ฉีดลงไปยังบริเวณกราม เพื่อทำให้กล้ามเนื้อบริเวณนั้นฝ่อตัวลงจนมีขนาดเล็กลง ซึ่งจะทำให้ใบหน้าเรียวขึ้น วิธีการนี้ได้รับความนิยมอย่างมาก ราคาไม่สูงจนเกินไป และหลังจากที่ฉีดโบท็อกซ์แล้วสาว ๆ สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ตามปกติ ไม่ต้องนอนฟักฟื้นที่โรงพยาบาล ความงาม ที่สำคัญ ไม่เจ็บปวดหรือมีอาการข้างเคียงรุนแรง สำหรับขั้นตอนของการฉีดโบท็อกซ์นั้นแพทย์จะนำน้ำเกลือปลอดเชื้อมาผสมโบท็อกซ์แล้วใช้เข็มขนาดเล็กฉีดลงไปที่ใบหน้าของสาว ๆ ทั้งนี้ยาจะเริ่มออกฤทธิ์ภายหลังการฉีด 7-14 วัน สามารถอยู่ได้นานถึง 4-6 เดือนโดยประมาณ
โดยมากแล้วสาว ๆ จะได้ยินและรู้จักคำว่า MESOFAT (เมโสแฟต) ซึ่งเป็นการนำวิตามินเข้าสู่ชั้นไขมันด้วยการฉีด เพื่อให้ยาออกฤทธิ์กระชับใบหน้าให้ได้รูปตามที่ต้องการ วิธีทำให้หน้าเรียว หรือจะเรียกว่าเป็นการสลายไขมันเฉพาะจุดก็ได้ เป็นอีกหนึ่งการทำศัลยกรรมที่มีความปลอดภัยอย่างมาก เนื่องจากใช้สารสกัดจากธรรมชาติ เช่น สกัดจากถั่วเหลือง ไข่แดง รวมถึงวิตามินอีกหลากหลายชนิด จึงทำให้เกิดอาการแพ้น้อยหรือแทบจะไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ เลย นอกจากนี้ยังไม่ปรากฏอาการฟกซ้ำดำเขียวอีกด้วย เพราะสามารถสลายออกจากร่างกายได้อย่างดี โดยแพทย์ผู้ชำนาญการจะฉีดไปที่ผิวหนังเพื่อให้ชั้นไขมันหดตัวลง โดยจะเห็นผลตั้งแต่การฉีดครั้งแรกเลย 10-20% โดยประมาณ ทว่าใบหน้าโดยเฉพาะโหนกแก้มจะใหญ่ขึ้นกว่าเดิมในช่วง 1-2 สัปดาห์แรก แล้วหลังจากนั้นไขมันที่เริ่มสลายตัวออกก็จะทำบริเวณใบหน้าและโหนกแก้มเล็กลง ยุบตัวลงเรื่อย ๆ จนใบหน้าเรียวสวย
การร้อยไหมเป็นการ ปรับหน้าเรียว ปรับรูปหน้าให้เรียวสวย และช่วยยกกระชับผิวหนังที่หย่อนคล้อยให้กระชับ ทำให้หน้าเป็นรูปวีเชฟ ทำให้ได้รับความนิยมสูงไม่แพ้การฉีดโบท็อกซ์ เพราะมีราคาไม่แพง ไม่ต้องเสี่ยงกับอาการข้างเคียง หลังจากที่ร้อยไหมแล้วก็สามารถทำกิจวัตรต่าง ๆ ได้ตามปกติ ไม่ต้องนอนฟักฟื้นที่โรงพยาบาล ที่สำคัญ เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจนทันทีไม่ต้องรอนาน เพราะหลังจากที่ร้อยไหมแล้วจะเกิดการหดตัวของคอลลาเจนใต้ผิวหนัง ทำให้ผิวหน้ามีความตึงและกระชับมากขึ้น แม้จะเป็น วิธีทำให้หน้าเรียว ที่ไม่ถาวรต้องมาร้อยไหมเพิ่ม แต่ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สาว ๆ สนใจไม่น้อยเลยทีเดียว ดังนั้น สาว ๆ ต้องพิจารณาให้ดีถึงมาตรฐานและความชำนาญของแพทย์ เพราะถ้ายังสามารถคลำหาปมไหมได้หรือปลายไหมโผล่ออกมานั้นจะถือว่าไม่ปลอดภัย อาจจะทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ต้องรักษาด้วยเวลานานพอสมควร
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
