เคล็ดลับความงามในช่วงฤดูหนาว บำรุงผิว , ผมและริมฝีปากของคุณ

ในช่วงฤดูหนาวเป็นอีกหนึ่งฤดูที่หลาย ๆ คนชื่นชอบ เพราะจะได้ แต่งหน้า แต่งตัวหลาย ๆ ชั้น มีการสร้างสรรค์ดีไซน์แฟชั่นการแต่งตัวของตัวเองได้อย่างมีความสวยงามสมใจแล้ว ก็ยังมาพร้อมอากาศที่เย็นสบายไม่ร้อน แต่ถึงกระนั้นก็ตามอากาศที่หนาวเย็นจัดมากจนเกินไป ก็อาจส่งผลปัจจัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพผิวของคุณ ไม่ว่าจะเป็นอาการผิวแห้ง, ผิวลอกที่อักเสบแสบแดง, ริมฝีปากแตก หรือหนังศีรษะของคุณ ซึ่งอาจจะแห้งมากจนเกินไป ก็อาจจะทำให้เกิดรังแคขึ้นมาอีกก็เป็นได้ ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งบุคลิกภาพที่หลาย ๆ คน ไม่อยากจะประสบพบเจอมากเท่าไหร่นัก เพราะว่านอกจากจะมีอาการคันอย่างรุนแรงแล้ว ก็ยังส่งผลทำให้บุคลิกภาพโดยรวมนั้นแลดูลดลงอีกด้วยวันนี้ เราจะมาแนะนำวิธีดูแลตนเอง ที่คุณสามารถนำไปใช้ดูแลตัวเองในช่วงฤดูหนาวได้ โดยเน้นในเรื่องของการ บำรุงผิว, ผม และเล็บฝีปากของคุณไปพร้อม ๆ กัน

1. การรับประทานอาหารของคุณ บำรุงผิว

ดูแลผิว โดยผิวของคุณไม่เพียงแต่จะต้องไปรับการรักษาภายนอกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรับประทานอาหารด้วย การรับประทานอาหารปริมาณสารอาหารที่มีความเหมาะสม ซึ่งจะช่วยในการฟื้นฟูผิวจากภายใน ซึ่งน้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของเรามาก และมนุษย์ควรจะรับประทานวันละ 3-4 ลิตรทุกวัน ซึ่งจะช่วยในการรักษาความชุ่มชื้นของผิวของคุณเช่นเดียวกันกับการทาโลชั่น โดยผักและผลไม้ในอาหารประจำวันของคุณจะช่วยมอบน้ำปริมาณมากเข้าสู่ระบบร่างกายของคุณ การเติมน้ำมันมะกอกลงในอาหารนิดหน่อย จะช่วยทำให้ผิวของคุณอ่อนนุ่มจากภายใน 

2. มอบความชุ่มชื้นให้แก่ผิวของคุณทุกวัน

จากสภาพอากาศที่หนาวเย็น และลมเย็นที่พักผ่านมากจะทำให้ผิวของคุณแห้งเหี่ยวมากยิ่งขึ้น โดยมอยเจอร์ไรเซอร์และครีมที่มีความชุ่มชื่นนับเป็นสิ่งจำเป็นในช่วงฤดูหนาวมาก ช่วยปรับโทนสีผิวให้แก่คุณ และช่วยเสริมความชุ่มชื้นหลังจากทำความสะอาดในแต่ละครั้ง เพื่อรักษาและเติมเต็มความชุ่มชื้นในผิวของคุณได้อย่างดี แนะนำให้คุณใช้ครีมในช่วงกลางคืนเพื่อให้ความชุ่มชื้นกับคุณในทุก ๆ เย็น นอกจากนี้แนะนำให้คุณทาครีม บำรุงผิว รอบดวงตาในช่วงกลางวัน และในช่วงตอนเช้าหลังจากทำความสะอาดผิวหน้าแล้ว เพราะผลิตภัณฑ์ล้างหน้าส่วนใหญ่ถูกสร้างมาเพื่อ ลดและกำจัดความมันบนผิวหน้าซึ่งก็จะทำให้ใบหน้าของคุณนั้นแห้งมากขึ้นไปอีก ดังนั้นจง บำรุงผิว หน้าทุกครั้ง ถ้าไม่อยากหน้าลอก หรือเหี่ยวกว่าวัย หรือนำโยเกิร์ตมาหมักผิวหน้าก่อนนอน แนะนำให้คุณเลือกใช้โยเกิร์ตที่ปราศจากน้ำตาล และมีรสธรรมชาติ 

3. การบำบัดผิวให้นุ่มชุ่มชื้นด้วยน้ำมัน 

แนะนำให้คุณ ดูแลผิว ของคุณด้วยน้ำมันมะพร้าวเพียงเล็กน้อยก่อนอาบน้ำ เพื่อรักษาความแห้งกร้านและรอยแตกบนผิวของคุณ และใช้สบู่ประเภทครีมที่ทำให้ผิวมีความอ่อนนุ่มเป็นพิเศษ หลังจากนั้นให้คุณรอ 30 นาทีหลังอาบน้ำ หรือหลังจากล้างหน้าก่อนออกไปในสถานที่อากาศเย็นจัด แนะนำให้คุณล้างหน้าของคุณด้วยน้ำเย็นเมื่อคุณกลับมาข้างในบ้าน เพราะเป็นที่ทราบกันดีว่าการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิที่รุนแรง สามารถทำให้เกิดเส้นเลือดฝอยแตกบริเวณผิวหนังได้

แนะนำให้คุณเติมน้ำมันสัก 2-3 หยดลงในน้ำที่คุณใช้อาบน้ำ ซึ่งจะช่วยรักษาความชุ่มชื้นของผิวที่หายไปเมื่อคุณอาบน้ำ  และขอแนะนำให้คุณนวดผิวด้วยน้ำมันอุ่น ๆ ก่อนอาบน้ำ พยายามหลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนมากในช่วงฤดูหนาว เพราะจะทำให้น้ำมันตามธรรมชาติของผิวคุณลดลง ลดยังช่วยลดเวลาอาบน้ำของคุณแทน

4. ใช้เมล็ดแฟลกซ์, อัลมอนด์และเนยใส

ถึงแม้ว่าการผสมผสานองค์ประกอบเหล่านี้เข้าด้วยกันอาจไม่ได้เป็นรสชาติที่ยอดเยี่ยม แต่น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ยังสามารถ บำรุงผิว ให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายของคุณจากภายในได้ เนื่องจากอุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็น จึงสามารถยกระดับเพื่อสุขภาพโดยรวมของคุณได้ ซึ่งมีอยู่ในรูปแบบเม็ดน้ำมันเช่นเดียวกับในรูปแบบแคปซูล อีกทั้งยังให้การสนับสนุนไขมันในผิวของคุณจากภายใน ยิ่งมีการผสมผสานเมล็ดอัลมอนด์ที่ และวอลนัทยิ่งทำให้มีสัมผัสกรุบกรอบ เมล็ดเหล่านี้จะถูกนำไปแช่ในน้ำนม, ชีสและเนยใสลงในอาหารของคุณ ซึ่งแน่นอนว่าสิ่งเหล่านี้จะช่วยเพิ่มสิ่งมหัศจรรย์ให้กับผิวของคุณ

5. Amla

ผลไม้ Amla หรือผล Gooseberry จากประเทศอินเดีย โดยเป็นแหล่งธรรมชาติที่อุดมไปด้วยวิตามินซีที่รู้จักกันดี วิธีดูแลผิว ผลไม้ Amla ให้การบำรุงที่เข้มข้นแก่ผิวชั้นลึกใช้เป็นประจำ เพื่อเติมเต็มผิวของคุณจากภายใน

6. ช่วยในการดูแลริมฝีปาก 

ในช่วงอากาศหนาวเย็น ให้คุณหลีกเลี่ยงการเลียริมฝีปากของคุณ และอย่ากัดริมฝีปากของคุณเด็ดขาด ผิวของคุณจะไม่มีโอกาสรักษาตัวเองถ้าคุณเคี้ยวริมฝีปากของคุณตลอดเวลา และจะทำให้ริมฝีปากของคุณหนาขึ้น และทำให้ริมฝีปากของคุณมีสีดำคล้ำหนาอย่างน่ากลัว สิ่งนี้เป็นนิสัยที่ทำลายบุคลิกภาพของคุณพยายามหลีกเลี่ยงไว้เป็นดี 

7. ลิปบาล์ม

รักษาริมฝีปากของคุณไม่ให้แห้งแตกง่าย ๆ ด้วยการปกคลุมริมฝีปากด้วยบาล์ม ซึ่งคุณสามารถทาซ้ำได้หลายครั้งในช่วงระหว่างวัน นอกจากนี้ลิปบาล์มในปัจจุบันนี้ มาพร้อมการเติมสาร SPF ซึ่งช่วยป้องกันแสงแดด คุณต้องมีความแน่ใจว่าลิปบาล์มของคุณนั้นมีค่า SPF 15 หรือ 20 และมาพร้อมส่วนผสมอื่น ๆ ที่ดีต่อ บำรุงผิว ของคุณ เช่น วิตามินอีและเนยเชีย เป็นต้น  นอกจากนี้คุณยังสามารถนวดริมฝีปากของด้วยเนย ก่อนที่จะเช็ดออกและทิ้งไว้เป็นชั้นบาง ๆ ตลอดคืน เพื่อเป็นการปกป้องริมฝีปากอย่างเป็นธรรมชาติ

8. ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม

อย่าออกไปข้างนอกด้วยผมเปียกไม่ว่าจะเป็นช่วงฤดูไหน ๆ ก็ตาม โดยเฉพาะในช่วงฤดูหนาว เพราะผมของคุณอาจเสี่ยงต่อการแตกหักได้ ให้คุณหลีกเลี่ยงการใช้ไดร์เป่าผม, การรีดผม และการดัดผมซึ่งใช้ความร้อนกับผิวของคุณ แต่ถ้าคุณมีความจำเป็นในการใช้อุปกรณ์เหล่านั้น ให้คุณใช้ครีมบำรุงผมก่อนใช้งานทุกครั้ง

9. อย่าลืมทาครีมกันแดด 

ใครบอกว่าครีมกันแดดมีไว้สำหรับฤดูร้อนเท่านั้น เพราะดวงอาทิตย์บนโลกของเราออก 365 วันต่อปี และไม่ว่าจะเป็นฤดูร้อนฝนหรือฤดูหนาว คุณก็ยังจำเป็นต้องปกป้องผิว ดูแลผิว ของคุณจากแสงแดดอยู่ดี ความเสียหายของฤดูร้อนอาจส่งผลทำให้เกิดรอยย่นบนใบหน้าของคุณได้เร็วขึ้น และการเพิ่มเม็ดสีผิวของคุณอาจเกิดขึ้นได้ หากไม่มีการใช้ครีมกันแดดในช่วงฤดูหนาว

โดยความรุนแรงของอากาศหนาวเย็นที่ผสมกับความร้อนแรงของแสงอาทิตย์นั้น จะยิ่งทำให้ผิวของคุณเกิดความเสียหายอย่างทวีคูณมากเข้าไปอีก ยิ่งผิวที่แห้งไม่มีความชุ่มชื้นมาปกคลุมผิว ก็จะยิ่งทำให้รังสีของแสงแดดนั้นส่องผ่านมาสู่ผิวที่กำลังอ่อนแอของคุณอยู่ได้ และทำให้เกิดผิวไหม้ เพราะฉะนั้นไม่ว่าจะเป็นฤดูไหนก็ตาม คุณจะต้องทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุก เพราะรังสีเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดวงตาของคุณมองไม่เห็น แต่สามารถทำร้ายผิวของคุณได้จริงรวมถึงแสงไฟต่าง ๆ ภายในอาคารก็สามารถทำร้ายผิวได้เช่นกัน 

การดูแลตัวเอง บำรุงผิว ที่ถูกต้องนั้นคือการปรับเปลี่ยน วิธีดูแลผิว ไปตามสภาพอากาศ หรือตามสภาวการณ์ต่าง ๆ ที่แตกต่างกันไปโดยการดูแลตัวเองแบบง่าย ๆ จากที่บ้าน หรือพยายามเปลี่ยนวิถีชีวิตให้มามีความใส่ใจ ในการดูแลตัวเองมากยิ่งขึ้นนอกจากจะทำให้สุขภาพกาย และสุขภาพภายนอกของคุณแลดูสวยสมวัย หรือแลดูอ่อนกว่าวัยแล้ว การดูแลตัวเองอย่างเป็นประจำนั้น จะช่วยสร้างผลลัพธ์ที่ยืดยาวทำให้คุณประหยัดเงินที่จะเข้าคลินิกเสริม ความงาม หรือไปเข้าคอร์สระยะสั้นที่มีราคาสูงต่าง ๆ ซึ่งเป็นการบอกรักตัวเองเห็นคุณค่าในตัวเองในอีกรูปแบบหนึ่งด้วย