หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

เล่นมือถือมาก เสี่ยงเป็น โรคละเมอ แชท

เล่นมือถือมาก เสี่ยงเป็น โรคละเมอ แชท

โรคละเมอ แชทเกิดจากการติดสมาร์ทโฟนมากเกินเหตุ ทำให้ สุขภาพ แม้กระทั่งในเวลาหลับ เพียงได้ยินเสียงข้อความแชทเด้งเข้ามา ก็เกิดการละเมอขึ้นมาพิมพ์ตอบทันที โดยที่เมื่อตื่นขึ้นมาในตอนเช้ากลับจำอะไรไม่ได้เลย วันนี้เราจึงพาทุกคนมาดูว่า โรคละเมอแชท อันตรายอย่างไร

โรคละเมอ

สาเหตุของ โรคละเมอ แชท

  1. สาเหตุของ โรคละเมอ แชท คืออิทธิพลของโทรศัพท์มือถือ minebeauty ที่เข้ามามีบทบาทในชีวิตมนุษย์
  2. ได้รับข้อมูลนำเข้ามากเกินไปทั้งที่ตั้งใจและไม่ตั้งใจในแต่ละวัน
  3. วิตกกังวลกับข้อความที่ส่งเข้ามา
  4. ถึงเวลานอนก็ชอบที่จะเล่นโทรศัพท์มือถือจนพลอยหลับ
  5. สาเหตุของ โรคละเมอ แชท คือสมองยึดติดกับโทรศัพท์มือถือตลอดเวลา
  6. มีเสียงดังนิดๆหน่อยๆจากโทรศัพท์มือถือก็ต้องรีบเปิดดู
โรคละเมอ

โรคต่างๆที่อาจจะเกิดขึ้นตามมาจากโรคละเมอแชท

  • ร่างกายอ่อนแอ พักผ่อนไม่เพียงพอ
  • เครียดสะสม
  • ฝันร้าย
  • โรคอ้วน
  • ภาวะซึมเสร้า
  • โรควุ้นในตาเสื่อม
  • โนโมโฟเบีย
  • สาร์ทโฟนเฟซ มีผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและกระทบต่อการเรียนและการทำงาน

การแก้ปัญหาโรคละเมอแชท

  • โรคละเมอแชท แก้โดยการลดการเล่นสมาร์โฟนให้น้อยลง โดยเฉพาะช่วงเวลาก่อนนอน แนะนำ ไลฟ์สไตล์ ให้ออกห่างจากสมาร์ทโฟนอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนนอน 
  • พยายามตั้งสมาร์ทโฟนไว้ให้ห่างจากตัว และหากสามารถปิดเสียงสมาร์ทโฟนด้วยได้ก็จะดีมาก เพื่อจะได้ไม่มีเสียงแชทดังเข้ามาในขณะกำลังนอนหลับอย่างสบายนั่นเอง วิธีนี้จะช่วยให้เราห่างไกลจากการ นอนละเมอแชท ได้ และฟื้นฟูสุขภาพการนอนหลับของเราให้เต็มอิ่ม ตื่นเช้าขึ้นมาพร้อมความสดชื่นแจ่มใส ร่างกายก็จะแข็งแรงขึ้น

บทความน่าสนใจ

นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด

โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ

อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร

ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้