ใครที่รู้ว่านอนนอนหลับให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมงในแต่ละคืน ย่อมส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกาย แต่สำหรับในยุคนี้มนุษย์เรามีไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่แตกต่างไปจากเดิม และด้วยสภาพแวดล้อมหลาย ๆ ประการ กลับส่งผลทำให้การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอกลายเป็นเรื่องยากที่จะทำได้ ด้วยเหตุนี้จึงมี วันนอนหลับโลก เกิดขึ้นมาเพื่อให้ทุกคนตระหนักและให้ความสำคัญ 11 มีนาคม องค์กร World Sleep Society ที่ได้รณรงค์ให้คนทั่วโลกได้หันมาใส่ใจการนอนหลับให้เพียงพอมากยิ่งขึ้น สำหรับ วันนอนหลับโลก 2565 เป็นวันที่ก่อกำเนินขึ้นในกลุ่มผู้ที่ให้บริการทางด้านสุขภาพ และชุมชนทางการแพทย์ ส่วนประวัติ เป้าหมาย และความสำคัญของ วันนอนหลับโลก 2022 จะมีอะไรบ้างนั้น minebeauty ได้รวบรวมข้อมูลมาให้ทุกท่านได้ศึกษากันต่อ ดังนี้
วันนอนหลับโลกในครั้งแรกที่เห็นหรือได้ยินชื่อ ก็อาจจะหัวเราะกับความน่าเอ็นดูของชื่อ ซึ่งวันนี้ใคร ๆ ก็ชอบนอนหลับ ยิ่งต้องไปทำงานก็ยิ่งอยากจะนอน แต่ไม่อย่างไรก็ตาม วันนอนหลับของโลก อันที่จริงแล้วเป็นวันที่สำคัญที่ใครหลากหลายคนคิด เพราะสุขภาพก็เริ่มจากการนอนที่ใครหลากหลายคนพูดถึง
ทางสมาคมที่ได้มีการกำหนดให้วันศุกร์ที่สองของเดือนมีนาคม เป็นวันนอนหลับโลก 2565ที่มีจุดประสงค์หลัก เพื่อให้ทุกคนได้ตระหนักถึงความสำคัญและปัญหาต่าง ๆ ของการนอนหลับ ที่นับได้ว่าเป็นปัจจัยหลักที่สำคัญของสุขภาพ วันนอนหลับบในปีนี้จะตรงกับวันที่ 12 มีนาคม พรรได้ให้สโลแกนวันนอนหลับของโลกในปีนี้ว่า Regular Sleep Healthy Future ที่แปลว่า การนอนหลับเป็นปกติ เป็นอนาคตสุขภาพดี เพื่อให้คนทั่วโลกได้เห็นความสำคัญในการนอนหลับที่ได้คุณภาพ สิ่งที่จะทำให้สุขภาพดีและคุณภาพชีวิตดียิ่งขึ้น
Regular Sleep Healthy Future นับได้ว่ามีความหมายที่เชื่อมโยงกับวันนอนหลับโลกเป็นอย่างมาก จากผลการศึกษาค้นพบว่า การนอนหลับปกติและนอนหลับสม่ำเสมอ ด้วยการนอนตรงต่อเวลา ชั่วโมงเท่าเดิม ทำให้คุณภาพของเด็ก ๆ วัยรุ่น และผู้ใหญ่จนไปถึงกลุ่มผู้สูงอายุให้มีสุขภาพดีขึ้น การนอนที่ดีจะเกิดขึ้นส่วนหลัก ๆ นั่นก็คือ นาฬิกาชีวภาพภายในร่างกาย ที่มีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา 24 ชั่วโมง เช่นฮอร์โมน อุณหภูมิภายในร่างกาย การนอนหลับและการตื่น ทั้งสองอย่างนี้ คือระบบการควบคุมความสมดุลภายในร่างกาย ทั้งสองอย่างจะมีการทำงานที่ดี เมื่อเราทำตามเงื่อนไข เช่น นอนไม่เกิน 5 ทุ่ม หรือช่วงเวลาที่ร่างกายของเราเริ่มปล่อยสารเพื่อช่วยในการซ่อมแซมตัวเองได้
วันนอนหลับโลก ที่คนไทยบางคนไม่รู้จัก นับได้ว่าเป็นวันสำคัญที่เราควรใส่ใจเป็นพิเศษ ซึ่งในวันนอนหลับโลก 2565นี้ เราสามารถหันมาให้ความสำคัญได้เช่นกัน เพราะการนอนหลับคืนคุณภาพชีวิตที่ดีมาให้กับเราได้ทุกคน เพราะฉะนั้นวันนอนหลับโลก 2022จึงถือได้ว่าเป็นวันสำคัญอีกวันหนึ่ง ที่คนไทยควรตระหนักและดูแลสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น นั่นเอง
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
