โดยปกติแล้วทุกคนจะต้องรับประทาอาหารเข้าสู่ร่างกายเพื่อให้อาหารเหล่านั้นได้ทำการเปลี่ยนสารอาหารที่สำคัญเป็นหลังงาน ไม่ว่าอาหารจะมีประโยชน์หรือกินเพื่อความอร่อยก็สามารถสร้างประโยชน์ให้แก่ร่างกายได้ทั้งสิ้น ประโยชน์ที่ร่างกายจะได้รับไม่ได้มีเพียงแค่อาหารเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงเครื่องดื่มด้วย ประโยชน์ของน้ำผลไม้ ถ้าหากต้องการมีสุขภาพที่ดีควรจะดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อย 6-8 แก้วต่อวัน แต่นอกจากน้ำเปล่าแล้วก็ยังมีน้ำผลไม้ที่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายได้เช่นเดียวกัน
สำหรับน้ำผลไม้ สูตรน้ำผลไม้ เป็นเครื่องดื่มที่เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก สำหรับคนที่รักสุขภาพหรือคนที่ชอบออกกำลังกาย รวมไปถึงคนที่ลดความอ้วนควรจะเลือกดื่มน้ำผลไม้สด เพราะจะทำให้สามารถควบคุมน้ำตาลที่จะใส่ลงในผลไม้ได้ และการรับประทานน้ำผลไม้สดเป็นประจำจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่สำคัญจากผลไม้ได้ เหมาะสำหรับคนที่ต้องการสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายแต่ไม่ชอบรับประทานผลไม้โดยตรง สามารถเลือกเป็นน้ำผลไม้แทนได้
สำหรับคนที่เริ่มออกกำลังกายและต้องเลือกเครื่องดื่ม แทนน้ำอัดลมหรือว่าแทนน้ำหวาน สามารถเลือกน้ำผลไม้ได้ นอกจากจะช่วยทดแทนน้ำหวานได้แล้วยังทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นและสำคัญได้
สำหรับน้ำส้ม เป็นน้ำผลไม้ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด และสามารถดื่มได้ง่ายไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่ไม่ชอบผลไม้ก็สามารถเริ่มดื่มน้ำส้มได้แน่นอน ด้วยรสชาติที่มีทั้งความเปรี้ยวและความหวาน ทำให้น้ำส้มได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก การดื่มน้ำส้มเป็นประจำ จะทำให้ร่างกายได้รับวิตามินซี ซึ่งในส้มนั้นมีวิตามินซีสูง ประโยชน์ของน้ำผลไม้ มีสารต้านอนุมูลอิสระทำให้คนที่ดื่มน้ำส้มเป็นประจำจะทำให้ไม่เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงสายตา สร้างภูมิต้านทานโรคให้แก่ร่างกาย ทำให้คนที่ดื่มน้ำส้มเป็นประจำจะไม่ป่วยเป็นหวัดง่าย เรียกได้ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก
สำหรับน้ำสับปะรด เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งการดื่มน้ำสับปะรดเป็นประจำจะทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เรียกว่าแคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญที่ช่วยในการบำรุงกระดูและฟัน รวมไปถึงบำรุงเล็บ ช่วยแก้โรคที่เกี่ยวข้องกับฟันได้เป็นอย่างดี ทั้งโรคเหงือกอักเสบ โรคที่เกี่ยวกับปริทนต์ และในน้ำสับปะรดยังมีวิตามินซีสูงเทียบเท่ากับส้ม ซึ่งวิตามินซีจะเข้าไปช่วยในการบำรุงผิว สร้างความกระจ่างใสให้แก่ผิว ประโยชน์ของน้ำผลไม้ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ช่วยลดอาการบวมน้ำ ช่วยขับปัสสาวะให้แก่คนที่ป่วยเป็นโรคขัดเบาหรือโรคที่เกี่ยวข้องกับทางเดินปัสสาวะ นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงไขข้อได้
สำหรับน้ำทับทิม ได้มาจากลูกทับทิม สูตรน้ำผลไม้ ซึ่งสารอาหารที่สำคัญและจำเป็นที่อยู่ในทับทิมนั้นจะมีทั้งวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินเค และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ คนที่กำลังมีปัญหาในเรื่องของผิวไม่ว่าจะเป็นปัญหาริ้วรอยที่เกิดขึ้นก่อนวัยอันควร ปัญหาจุดด่างดำ รอยดำ รอยแดง และยังช่วยลดเซลลูไรท์หรือไขมันส่วนเกินออกจากร่างกายได้ เพราะในทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับคนที่กลัวเป็นโรคมะเร็งเป็นอย่างมาก เพราะสารอาหารในทับทิมสามารถป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้ ถ้าหากดื่มเป็นประจำก็จะห่างไกลจากโรคมะเร็ง
สำหรับน้ำบลูเบอร์รี่ เป็นน้ำสีม่วงคล้ายกับน้ำองุ่น แต่ในบลูเบอร์รี่มีสารอาหารที่สำคัญและจำเป็นอย่างสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอ วิตามินซี และวิตามินบี คนที่ดื่มน้ำบลูเบอร์รี่เป็นประจำจะทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์เป็นอย่างมาก ประโยชน์ของน้ำผลไม้ ซึ่งจะช่วยในการบำรุงสายตา บำรุงระบบไหลเวียนโลหิต ระบบหลอดเลือดหัวใจและยังช่วยในการบำรุงผิวได้ ให้ผิวมีความเรียบเนียน กระจ่างใส มีความชุ่มชื้นและไม่มีริ้วรอย
สำหรับน้ำฝรั่ง เป็นน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์เป็นอย่างมาก รวมไปถึงมีรสชาติหวานไม่ฝาดจนเกินไป ทำให้สามารถดื่มได้ง่าย โดยปกติแล้วฝรั่งเป็นผลไม้ที่ช่วยในการลดความอ้วนหรือการควบคุมน้ำหนัก สูตรน้ำผลไม้ แต่น้ำฝรั่งให้ประโยชน์มากกว่า เพราะในน้ำฝรั่งมีสารอาหารที่สำคัญอย่างวิตามินซี สารเบต้าแคโรทีน ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ให้แก่ร่างกาย อาทิเช่น โรคหวัด โรคเลือดออกตามไรฟัน กำจัดไขมันที่ไม่ดีออกจากผนังหลอดเลือด กำจัดสารพิษที่ตกค้างอยู่ในร่างกาย ทั้งสารพิษที่มาจากอาหารและสารพิษที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเอง จากกระบวนการต่าง ๆ นอกจากนี้ยังช่วยชะลอเซลล์มะเร็งด้วย คนที่กำลังป่วยเป็นโรคมะเร็งสามารถเลือกดื่มน้ำฝรั่งสดได้ เพื่อช่วยหยุดเซลล์มะเร็งและบำรุงร่างกายไปพร้อมกัน
สำหรับน้ำแตงโม เป็นน้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินเอ และวิตามินซี ที่ช่วยในการบำรุงร่างกาย รักษาความชุ่มชื้นให้แก่ผิว ทำให้ผิวพรรณมีความเปล่งปลั่งและกระจ่างใส นอกจากนี้ยังช่วยในการบำรุงสายตา ลดความอ่อนล้าของดวงตา ช่วยแก้อาหารร้อนในกระหายน้ำได้ และยังช่วยขับปัสสาวะเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคทางเดินปัสสาวะเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะโรคขัดเบา ซึ่งปกติแล้วแตงโมเป็นผลไม้ที่มีน้ำอยู่เป็นจำนวนมาก ทำให้คนที่รับประทานเป็นประจำใช้ในเรื่องของการขับถ่าย รวมไปถึงช่วยขับของเสียออกจากร่างกายและเพิ่มวามชุ่มชื้นให้แก่ผิวได้เป็นอย่างดี เรียกได้ว่ามีประโยชน์ในเรื่องของการขับถ่ายของเสียทั้งแบบที่เป็นผลไม้และเป็นน้ำผลไม้
สำหรับน้ำกีวี่ ที่เป็นน้ำผลไม้ที่มีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน ในน้ำกีวี่ประกอบไปด้วยวิตามินซี คอลโรฟิลล์ แอคทีนิดิน ซึ่งเป็นสารอาหารที่ช่วยในการบำรุงร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ประโยชน์ของน้ำผลไม้ ซ่อมแซมเซลล์ผิวที่สึกหรอ ช่วยซ่อมแซมชั้นเซลล์ผิวด้วย และยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่สำคัญและจำเป็นให้แก่ร่างกาย ช่วยลดความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับความดันโลหิตหรือป่วยเป็นโรคความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงหัวใจให้มีความแข็งแรงและมีสุขภาพที่ดี
สำหรับน้ำอะโวคาโด เป็น น้ำผลไม้ ที่มีสารอาหารจำนวนมาก ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเอ วิตามินบีรวม วิตามืนซี วิตามินอี คอลลาเจน และไฟเบอร์ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้ช่วยในการลดเลือนริ้วรอยได้เป็นอย่างดี หรือคนที่ต้องการป้องกันผิวหน้าของตนเองไม่ให้เกิดริ้วรอยควรจะเลือกดื่มน้ำอะโวคาโด นอกจากนี้ยังช่วยในการลดคอเลสเตอรอลในโลหิต เหมาะสำหรับคนที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับไขมันอุดตันเส้นเลือด หรือคอเลสเตอรอลในโลหิตสูงเกินไป และยังช่วยในการบำรุงผิวพรรณได้ เพราะมีคอลลาเจน วิตามินซีที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ชั้นผิวภายใน อีกทั้งยังช่วยในการบำรุงสายตา ไม่เพียงแค่น้ำอะโวคาโดเท่านั้นแต่ยังรวมไปถึงผลอะโวคาโดสดด้วย
สำหรับน้ำลูกแพร์ เป็นน้ำผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายเป็นจำนวนมาก ทั้งวิตามินซี โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัสและแมกนีเซียม ที่ช่วยในการบำรุงสายตาให้สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดอาการอ่อนล้าและอ่อนเพลียของร่างกาย ช่วยบำรุงผิวพรรณให้มีความกระจ่างใส ชุ่มชื้นและยังกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนให้แก่ผิวได้
สำหรับน้ำกล้วย เป็นน้ำผลไม้ที่สามารถนำกล้วยน้ำว้า หรือกล้วยหอมมาใช้ทำน้ำก็ได้ทั้งสิ้น ซึ่งในกล้วยนั้นอุดมไปด้วย วิตามินเอ ธาตุเหล็ก ไฟเบอร์ คาร์โบไฮเดรต ฟอสฟอรัส ที่ช่วยในการบำรุงร่างกาย ช่วยลดความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติ และยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แก่ร่างกายเหมาะสำหรับคนที่เป็นนักกีฬา หรือคนที่ออกกำลังกายเพื่อควบคุมน้ำหนัก อีกทั้งยังช่วยในเรื่องของระบบขับถ่าย ป้องกันท้องผูกได้ กำจัดสารพิษออกจากร่างกายได้
สำหรับคนที่กำลังจะเริ่มดูแล สุขภาพ ของตนเอง แค่การออกกำลังกายยังไม่เพียงพอ คุณจะต้องรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ งดเครื่องดื่มที่เป็นน้ำหวานและน้ำอัดลม และให้ทำการเปลี่ยนมาเป็น น้ำผลไม้ แทน ซึ่งน้ำผลไม้นั้นนอกจากจะแทนน้ำหวานได้แล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกาย รวมไปถึงมีวิตามินที่ดีเป็นจำนวนมาก ทั้งวิตามินเอ วิตามินซี วิตามินบี วิตามินอี ฟอสฟอรัส สารต้านอนุมูลอิสระ เพราะฉะนั้นถ้าหากต้องการให้สุขภาพดี มีผิวพรรณที่สดใส และห่างไกลจากโรคต่าง ๆ ก็ควรเริ่มดื่มน้ำผลไม้ตั้งแต่วันนี้
นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด
โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง
แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ
อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร
ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้
ช่องทางติดตามข่าวสาร
