หมวดหมู่
minebeauty

เมนู

อ้วนลงพุง ใครๆก็เป็นได้หากยังทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่

อ้วนลงพุง ใครๆก็เป็นได้หากยังทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่

อ้วนลงพุง เกิดขึ้นเนื่องจาก สุขภาพ ไขมัรในช่องท้องสลายยากจนเป็นพุง การออกกำลังกายลดไขมันเฉพาะส่วนไม่ได้ แม้แต่การซิตอัพ วันนี้เราจึงพาทุกคนมาดูพฤติกรรมที่ทำให้ อ้วนลงพุง และวิธีแก้ โรคอ้วนลงพุง กัน

อ้วนลงพุง

พฤติกรรมที่ทำให้ อ้วนลงพุง

  1. พฤติกรรมที่ทำให้ อ้วนลงพุง นั่งๆนอนๆ ไม่ออกกำลังกาย
  2. เครียดเป็นประจำ
  3. กินขนมถุง ฟาสต์ฟูตไม่ขาดปาก
  4. กินพวกอาหารทอด อาหาร สำเร็จรูป
  5. สูบบุหรี่ทำลายตัวเอง
  6. ดื่มแอลกอฮอล์จนพุงโร

วิธีแก้อ้วนลงพุง

  1. วิธีแก้ โรคอ้วนลงพุง ไม่เครียด minebeauty ช่วยลดฮอร์โมนที่สะสมไขมัน
  2. ลดแป้ง เน้นถั่วลิสง เนื้อไก่ ผักบุ้ง เพราะดูดซึมง่าย
  3. วิธีแก้ โรคอ้วน เลี่ยงน้ำหวาน น้ำอัดลม ตัวบำรุงไขมัน
  4. หย่าขาดกิน แอลกอฮอล์และบุหรี่ ตัวการอ้วนหลบใน
  5. นอนเร็ว เพื่อให้ฮอร์โมนแลปตินสลายไขมัน
  6. เวทเทรนนิ่ง 4-5 ครั้ง/สัปดาห์ เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

โรคเรื้อรังที่อาจตามมา

  • หัวใจขาดเลือด
  • อัลไซเมอร์
  • ภูมิแพ้
  • หลอดเลือดสมองตีบ
  • หยุดหายใจขณะหลับ
อ้วนลงพุง
ผลเสียที่ตามมา (ภายนอก)

  • นั่งแล้วพุงออก
  • ใส่เสื้อผ้าแล้วต้องแขม่ว
  • ใส่เดรสแล้วเหมือนคนท้อง
  • พุงนำนมไปแล้ว

แท็กที่เกี่ยวข้อง

บทความน่าสนใจ

นวดอโรม่า (Aroma Massage) คือ ศาสตร์การนวดอีกแขนงหนึ่งที่มุ่งเน้นการใช้น้ำมันหอมระเหย เข้ามาเป็นเครื่องมือสำคัญประกอบการนวด

โรคซึมเศร้า เป็นอาการผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยทั้งด้านความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมเศร้าหมองที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

แฮม เป็นชิ้นเนื้อสัตว์จากต้นขาหลังของสัตว์บางชนิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สุกร แฮมส่วนใหญ่ผ่านการถนอมอาหารและสามารถรับประทานได้ทั้งแบบสุกและดิบ

อาร์ติโชค เป็นพืชเมืองหนาว มีถิ่นกำเนิดในยุโรปเขตเมดิเตอร์เรเนียน มีสรรพคุณทางยา สามารถบริโภคสดหรือปรุงเป็นอาหาร

ชุดเดรส เป็นเสื้อผ้าที่ผู้หญิงหรือเด็กหญิงมักสวมใส่ ซึ่งเป็นเสื้อผ้าชิ้นเดียวที่มีกระโปรงยาวเท่าใดก็ได้ และสามารถเป็นทางการหรือลำลองก็ได้